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Cherimoya vs Olive Ernährung

Cherimoya
Olive
Olive vs Cherimoya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
17,71 g   
18
3,84 g   
99+
Faser
3,00 g   
20
3,30 g   
18
Zucker
12,87 g   
12
0,54 g   
99+
Eiweiß
1,57 g   
14
1,03 g   
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,26   
3
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
20,00 mcg   
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
6
0,02 mg   
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
5
0,01 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg   
21
0,24 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,35 mg   
10
0,02 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,26 mg   
5
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg   
11
3,00 mcg   
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12,60 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,27 mg   
25
3,81 mg   
1
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
1,40 mcg   
28
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
6,00 mcg   
34
510,00 mcg   
2
Cholin
Nicht verfügbar   
14,20 mg   
1
Fett
0,68 g   
11
15,32 g   
2
Mineralien
  
  
Kalium
287,00 mg   
20
42,00 mg   
99+
Eisen
0,27 mg   
38
0,49 mg   
25
Natrium
7,00 mg   
12
1.556,00 mg   
1
Kalzium
10,00 mg   
34
52,00 mg   
5
Magnesium
17,00 mg   
17
11,00 mg   
24
Zink
0,16 mg   
17
0,04 mg   
29
Phosphor
26,00 mg   
20
4,00 mg   
99+
Mangan
0,09 mg   
33
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,07 mg   
33
0,12 mg   
16
Selen
Nicht verfügbar   
0,90 mcg   
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
318,00 mg   
1
92,00 mg   
8
Omega 6s
56,00 mg   
29
1.215,00 mg   
2
Sterol
  
  
Wassergehalt
79,39 G   
99+
75,28 G   
99+
Asche
0,65 G   
18
4,53 G   
2
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