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Cherimoya vs Olive Ernährung

Cherimoya
Olive
Olive vs Cherimoya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
17,71 g  
18
3,84 g  
99+
Faser
3,00 g  
21
3,30 g  
19
Zucker
12,87 g  
17
0,54 g  
99+
Eiweiß
1,57 g  
14
1,03 g  
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,26  
3
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
20,00 mcg  
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
6
0,02 mg  
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
5
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg  
21
0,24 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,35 mg  
12
0,02 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,26 mg  
5
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg  
11
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12,60 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,27 mg  
29
3,81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
1,40 mcg  
31
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
6,00 mcg  
38
510,00 mcg  
2
Cholin
7,20 mg  
17
14,20 mg  
2
Fett
0,68 g  
11
15,32 g  
2
Mineralien
  
  
Kalium
287,00 mg  
20
42,00 mg  
99+
Eisen
0,27 mg  
38
0,49 mg  
25
Natrium
7,00 mg  
12
1.556,00 mg  
1
Kalzium
10,00 mg  
35
52,00 mg  
5
Magnesium
17,00 mg  
17
11,00 mg  
24
Zink
0,16 mg  
17
0,04 mg  
29
Phosphor
26,00 mg  
20
4,00 mg  
99+
Mangan
0,09 mg  
37
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,07 mg  
33
0,12 mg  
16
Selen
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
318,00 mg  
1
92,00 mg  
8
Omega 6s
56,00 mg  
30
1.215,00 mg  
2
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
22,00 mg  
8
Wassergehalt
79,39 G  
99+
75,28 G  
99+
Asche
0,65 G  
19
4,53 G  
2
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