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Or Kiwi vs Jackfruit Nutrition
f
Or Kiwi
Jackfruit
Jackfruit vs Or Kiwi Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
14,23 g
31
23,30 g
10
Fibre
2,00 g
26
1,50 g
31
Sucre
10,98 g
18
19,08 g
4
Protéine
1,23 g
18
1,72 g
12
Protein Ratio Carb
0,08
18
0,07
20
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
4,00 mcg
31
5,00 mcg
30
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
35
0,11 mg
5
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
21
0,06 mg
17
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,50 mg
4
0,24 mg
23
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
30
0,33 mg
2
Vitamine B9 (Acide Folique)
34,00 mcg
7
24,00 mcg
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
105,40 mg
4
13,80 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,49 mg
5
0,34 mg
22
Vitamine K (Phyllochinone)
5,50 mcg
13
Non disponible
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
114,00 mcg
13
157,00 mcg
5
Choline
5,00 mg
25
Non disponible
Graisse
0,56 g
16
0,64 g
13
Minéraux
Potassium
316,00 mg
17
448,00 mg
8
Fer à repasser
0,29 mg
36
0,23 mg
99+
Sodium
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Calcium
20,00 mg
22
24,00 mg
19
Magnésium
14,00 mg
20
29,00 mg
6
Zinc
0,10 mg
23
0,13 mg
20
Phosphore
29,00 mg
18
21,00 mg
24
Manganèse
0,06 mg
99+
0,04 mg
99+
Cuivre
0,15 mg
12
0,08 mg
31
Sélénium
3,10 mcg
3
Non disponible
Les acides gras
Oméga 3s
163,00 mg
3
158,00 mg
4
Oméga 6s
122,00 mg
16
30,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
83,22 g
99+
73,46 g
99+
Cendre
0,76 g
14
0,94 g
9
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