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Or Kiwi vs Jackfruit Nutrition

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Jackfruit
Jackfruit vs Or Kiwi Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,23 g  
31
23,30 g  
10
Fibre
2,00 g  
28
1,50 g  
33
Sucre
10,98 g  
25
19,08 g  
5
Protéine
1,23 g  
18
1,72 g  
12
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,07  
20
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
4,00 mcg  
33
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
35
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
21
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,50 mg  
6
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
30
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (Acide Folique)
34,00 mcg  
7
24,00 mcg  
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
105,40 mg  
4
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,49 mg  
6
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
5,50 mcg  
13
0,70 mcg  
35
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
114,00 mcg  
15
157,00 mcg  
6
Choline
5,00 mg  
30
5,40 mg  
28
Graisse
0,56 g  
16
0,64 g  
13
Minéraux
  
  
Potassium
316,00 mg  
17
448,00 mg  
8
Fer à repasser
0,29 mg  
36
0,23 mg  
99+
Sodium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcium
20,00 mg  
23
24,00 mg  
19
Magnésium
14,00 mg  
20
29,00 mg  
6
Zinc
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Phosphore
29,00 mg  
18
21,00 mg  
24
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,15 mg  
12
0,08 mg  
31
Sélénium
3,10 mcg  
3
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
163,00 mg  
3
158,00 mg  
4
Oméga 6s
122,00 mg  
16
30,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
10,00 mg  
18
Teneur en eau
83,22 g  
99+
73,46 g  
99+
Cendre
0,76 g  
14
0,94 g  
9
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