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Gold-Kiwi vs Jackfrucht Ernährung

Gold-Kiwi
Jackfrucht
Jackfrucht vs Gold-Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,23 g   
31
23,30 g   
10
Faser
2,00 g   
26
1,50 g   
31
Zucker
10,98 g   
18
19,08 g   
4
Eiweiß
1,23 g   
18
1,72 g   
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg   
31
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
35
0,11 mg   
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
21
0,06 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
0,92 mg   
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,50 mg   
4
0,24 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
30
0,33 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure)
34,00 mcg   
7
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
105,40 mg   
4
13,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,49 mg   
5
0,34 mg   
22
Vitamin K (Phyllochinon)
5,50 mcg   
13
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
114,00 mcg   
13
157,00 mcg   
5
Cholin
5,00 mg   
25
Nicht verfügbar   
Fett
0,56 g   
16
0,64 g   
13
Mineralien
  
  
Kalium
316,00 mg   
17
448,00 mg   
8
Eisen
0,29 mg   
36
0,23 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Kalzium
20,00 mg   
22
24,00 mg   
19
Magnesium
14,00 mg   
20
29,00 mg   
6
Zink
0,10 mg   
23
0,13 mg   
20
Phosphor
29,00 mg   
18
21,00 mg   
24
Mangan
0,06 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,15 mg   
12
0,08 mg   
31
Selen
3,10 mcg   
3
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
163,00 mg   
3
158,00 mg   
4
Omega 6s
122,00 mg   
16
30,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,22 G   
99+
73,46 G   
99+
Asche
0,76 G   
14
0,94 G   
9
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