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Jackfrucht vs Cherimoya Ernährung


Jackfrucht
Cherimoya
Cherimoya vs Jackfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,30 g   
10
17,71 g   
18
Faser
1,50 g   
31
3,00 g   
20
Zucker
19,08 g   
4
12,87 g   
12
Eiweiß
1,72 g   
12
1,57 g   
14
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg   
30
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
5
0,10 mg   
6
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
17
0,13 mg   
5
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg   
10
0,64 mg   
21
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg   
23
0,35 mg   
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg   
2
0,26 mg   
5
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg   
10
23,00 mcg   
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg   
99+
12,60 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg   
22
0,27 mg   
25
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg   
5
6,00 mcg   
34
Fett
0,64 g   
13
0,68 g   
11
Mineralien
  
  
Kalium
448,00 mg   
8
287,00 mg   
20
Eisen
0,23 mg   
99+
0,27 mg   
38
Natrium
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Kalzium
24,00 mg   
19
10,00 mg   
34
Magnesium
29,00 mg   
6
17,00 mg   
17
Zink
0,13 mg   
20
0,16 mg   
17
Phosphor
21,00 mg   
24
26,00 mg   
20
Mangan
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
33
Kupfer
0,08 mg   
31
0,07 mg   
33
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg   
4
318,00 mg   
1
Omega 6s
30,00 mg   
99+
56,00 mg   
29
Sterol
  
  
Wassergehalt
73,46 G   
99+
79,39 G   
99+
Asche
0,94 G   
9
0,65 G   
18
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