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Jackfrucht vs Cherimoya Ernährung

Jackfrucht
Cherimoya
Cherimoya vs Jackfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
23,30 g  
10
17,71 g  
18
Faser
1,50 g  
33
3,00 g  
21
Zucker
19,08 g  
5
12,87 g  
17
Eiweiß
1,72 g  
12
1,57 g  
14
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
5
0,10 mg  
6
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
17
0,13 mg  
5
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg  
10
0,64 mg  
21
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg  
26
0,35 mg  
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg  
2
0,26 mg  
5
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg  
10
23,00 mcg  
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg  
99+
12,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,27 mg  
29
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg  
6
6,00 mcg  
38
Cholin
5,40 mg  
28
7,20 mg  
17
Fett
0,64 g  
13
0,68 g  
11
Mineralien
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
287,00 mg  
20
Eisen
0,23 mg  
99+
0,27 mg  
38
Natrium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Kalzium
24,00 mg  
19
10,00 mg  
35
Magnesium
29,00 mg  
6
17,00 mg  
17
Zink
0,13 mg  
20
0,16 mg  
17
Phosphor
21,00 mg  
24
26,00 mg  
20
Mangan
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
37
Kupfer
0,08 mg  
31
0,07 mg  
33
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg  
4
318,00 mg  
1
Omega 6s
30,00 mg  
99+
56,00 mg  
30
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Wassergehalt
73,46 G  
99+
79,39 G  
99+
Asche
0,94 G  
9
0,65 G  
19
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