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jackfruit vs Cherimoya Nutrition

jackfruit
Cherimoya
Cherimoya vs jackfruit Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
23,30 g  
10
17,71 g  
18
Vezel
1,50 g  
33
3,00 g  
21
Suiker
19,08 g  
5
12,87 g  
17
Eiwit
1,72 g  
12
1,57 g  
14
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,07  
20
0,09  
16
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,11 mg  
5
0,10 mg  
6
Vitamine B2 (riboflavine)
0,06 mg  
17
0,13 mg  
5
Vitamine B3 (niacine)
0,92 mg  
10
0,64 mg  
21
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,24 mg  
26
0,35 mg  
12
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,26 mg  
5
Vitamine B9 (foliumzuur)
24,00 mcg  
10
23,00 mcg  
11
Vitamine C (ascorbinezuur)
13,80 mg  
99+
12,60 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,27 mg  
29
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,70 mcg  
35
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
157,00 mcg  
6
6,00 mcg  
38
choline
5,40 mg  
28
7,20 mg  
17
Dik
0,64 g  
13
0,68 g  
11
mineralen
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
287,00 mg  
20
Ijzer
0,23 mg  
99+
0,27 mg  
38
Natrium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Calcium
24,00 mg  
19
10,00 mg  
35
Magnesium
29,00 mg  
6
17,00 mg  
17
Zink
0,13 mg  
20
0,16 mg  
17
Fosfor
21,00 mg  
24
26,00 mg  
20
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
37
Koper
0,08 mg  
31
0,07 mg  
33
Selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
158,00 mg  
4
318,00 mg  
1
Omega 6s
30,00 mg  
99+
56,00 mg  
30
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Water inhoud
73,46 g  
99+
79,39 g  
99+
As
0,94 g  
9
0,65 g  
19
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