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 Confronto Frutta

Jackfruit contro Annona cherimola Nutrizione

Jackfruit
Annona cherimola
Annona cherimola contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,30 g   
10
17,71 g   
18
Fibra
1,50 g   
31
3,00 g   
20
Zucchero
19,08 g   
4
12,87 g   
12
Proteina
1,72 g   
12
1,57 g   
14
Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,10 mg   
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,13 mg   
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,64 mg   
21
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg   
23
0,35 mg   
10
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg   
2
0,26 mg   
5
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg   
10
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg   
99+
12,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg   
22
0,27 mg   
25
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
6,00 mcg   
34
Grasso
0,64 g   
13
0,68 g   
11
Minerali
  
  
Potassio
448,00 mg   
8
287,00 mg   
20
Ferro
0,23 mg   
99+
0,27 mg   
38
Sodio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Calcio
24,00 mg   
19
10,00 mg   
34
Magnesio
29,00 mg   
6
17,00 mg   
17
Zinco
0,13 mg   
20
0,16 mg   
17
Fosforo
21,00 mg   
24
26,00 mg   
20
Manganese
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
33
Rame
0,08 mg   
31
0,07 mg   
33
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
318,00 mg   
1
Omega 6s
30,00 mg   
99+
56,00 mg   
29
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
73,46 g   
99+
79,39 g   
99+
Cenere
0,94 g   
9
0,65 g   
18
Calorie >>
<< Benefici

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