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Yaca vs Chirimoya Nutrición


Yaca
Chirimoya
Chirimoya vs Yaca Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
23,30 g   
10
17,71 g   
18
Fibra
1,50 g   
31
3,00 g   
20
Azúcar
19,08 g   
4
12,87 g   
12
Proteína
1,72 g   
12
1,57 g   
14
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07   
20
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg   
30
No disponible   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,10 mg   
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,13 mg   
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,64 mg   
21
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg   
23
0,35 mg   
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
0,26 mg   
5
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg   
10
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg   
99+
12,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
0,27 mg   
25
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
6,00 mcg   
34
Grasa
0,64 g   
13
0,68 g   
11
Minerales
  
  
Potasio
448,00 mg   
8
287,00 mg   
20
Hierro
0,23 mg   
99+
0,27 mg   
38
Sodio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Calcio
24,00 mg   
19
10,00 mg   
34
Magnesio
29,00 mg   
6
17,00 mg   
17
Zinc
0,13 mg   
20
0,16 mg   
17
Fósforo
21,00 mg   
24
26,00 mg   
20
Manganeso
0,04 mg   
99+
0,09 mg   
33
Cobre
0,08 mg   
31
0,07 mg   
33
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
318,00 mg   
1
Omega 6s
30,00 mg   
99+
56,00 mg   
29
Esterol
  
  
Contenido de Agua
73,46 g   
99+
79,39 g   
99+
Ceniza
0,94 g   
9
0,65 g   
18
Calorías >>
<< Beneficios

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