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Yaca vs Chirimoya Nutrición

Yaca
Chirimoya
Chirimoya vs Yaca Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
23,30 g  
10
17,71 g  
18
Fibra
1,50 g  
33
3,00 g  
21
Azúcar
19,08 g  
5
12,87 g  
17
Proteína
1,72 g  
12
1,57 g  
14
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,10 mg  
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,13 mg  
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,64 mg  
21
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg  
26
0,35 mg  
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg  
2
0,26 mg  
5
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg  
10
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg  
99+
12,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg  
26
0,27 mg  
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
6,00 mcg  
38
Choline
5,40 mg  
28
7,20 mg  
17
Grasa
0,64 g  
13
0,68 g  
11
Minerales
  
  
Potasio
448,00 mg  
8
287,00 mg  
20
Hierro
0,23 mg  
99+
0,27 mg  
38
Sodio
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Calcio
24,00 mg  
19
10,00 mg  
35
Magnesio
29,00 mg  
6
17,00 mg  
17
Zinc
0,13 mg  
20
0,16 mg  
17
Fósforo
21,00 mg  
24
26,00 mg  
20
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
37
Cobre
0,08 mg  
31
0,07 mg  
33
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
318,00 mg  
1
Omega 6s
30,00 mg  
99+
56,00 mg  
30
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
73,46 g  
99+
79,39 g  
99+
Ceniza
0,94 g  
9
0,65 g  
19
Calorías >>
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