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Chirimoya vs Yaca Nutrición

Chirimoya
Yaca
Yaca vs Chirimoya Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
17,71 g  
18
23,30 g  
10
Fibra
3,00 g  
21
1,50 g  
33
Azúcar
12,87 g  
17
19,08 g  
5
Proteína
1,57 g  
14
1,72 g  
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
6
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
5
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
21
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,35 mg  
12
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg  
5
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
23,00 mcg  
11
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
12,60 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg  
29
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
6,00 mcg  
38
157,00 mcg  
6
Choline
7,20 mg  
17
5,40 mg  
28
Grasa
0,68 g  
11
0,64 g  
13
Minerales
  
  
Potasio
287,00 mg  
20
448,00 mg  
8
Hierro
0,27 mg  
38
0,23 mg  
99+
Sodio
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Calcio
10,00 mg  
35
24,00 mg  
19
Magnesio
17,00 mg  
17
29,00 mg  
6
Zinc
0,16 mg  
17
0,13 mg  
20
Fósforo
26,00 mg  
20
21,00 mg  
24
Manganeso
0,09 mg  
37
0,04 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
33
0,08 mg  
31
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
318,00 mg  
1
158,00 mg  
4
Omega 6s
56,00 mg  
30
30,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
79,39 g  
99+
73,46 g  
99+
Ceniza
0,65 g  
19
0,94 g  
9
Calorías >>
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