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Chirimoya vs Yaca Nutrición

Chirimoya
Yaca
Yaca vs Chirimoya Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
17,71 g   
18
23,30 g   
10
Fibra
3,00 g   
20
1,50 g   
31
Azúcar
12,87 g   
12
19,08 g   
4
Proteína
1,57 g   
14
1,72 g   
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
No disponible   
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
6
0,11 mg   
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
5
0,06 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
21
0,92 mg   
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,35 mg   
10
0,24 mg   
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg   
5
0,33 mg   
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
23,00 mcg   
11
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
12,60 mg   
99+
13,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg   
25
0,34 mg   
22
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
6,00 mcg   
34
157,00 mcg   
5
Grasa
0,68 g   
11
0,64 g   
13
Minerales
  
  
Potasio
287,00 mg   
20
448,00 mg   
8
Hierro
0,27 mg   
38
0,23 mg   
99+
Sodio
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18
Calcio
10,00 mg   
34
24,00 mg   
19
Magnesio
17,00 mg   
17
29,00 mg   
6
Zinc
0,16 mg   
17
0,13 mg   
20
Fósforo
26,00 mg   
20
21,00 mg   
24
Manganeso
0,09 mg   
33
0,04 mg   
99+
Cobre
0,07 mg   
33
0,08 mg   
31
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
318,00 mg   
1
158,00 mg   
4
Omega 6s
56,00 mg   
29
30,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
79,39 g   
99+
73,46 g   
99+
Ceniza
0,65 g   
18
0,94 g   
9
Calorías >>
<< Beneficios

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