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Cherimoya vs Jackfrucht Ernährung

Cherimoya
Jackfrucht
Jackfrucht vs Cherimoya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
17,71 g   
18
23,30 g   
10
Faser
3,00 g   
20
1,50 g   
31
Zucker
12,87 g   
12
19,08 g   
4
Eiweiß
1,57 g   
14
1,72 g   
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
6
0,11 mg   
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
5
0,06 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg   
21
0,92 mg   
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,35 mg   
10
0,24 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,26 mg   
5
0,33 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg   
11
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12,60 mg   
99+
13,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,27 mg   
25
0,34 mg   
22
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
6,00 mcg   
34
157,00 mcg   
5
Fett
0,68 g   
11
0,64 g   
13
Mineralien
  
  
Kalium
287,00 mg   
20
448,00 mg   
8
Eisen
0,27 mg   
38
0,23 mg   
99+
Natrium
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18
Kalzium
10,00 mg   
34
24,00 mg   
19
Magnesium
17,00 mg   
17
29,00 mg   
6
Zink
0,16 mg   
17
0,13 mg   
20
Phosphor
26,00 mg   
20
21,00 mg   
24
Mangan
0,09 mg   
33
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,07 mg   
33
0,08 mg   
31
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
318,00 mg   
1
158,00 mg   
4
Omega 6s
56,00 mg   
29
30,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
79,39 G   
99+
73,46 G   
99+
Asche
0,65 G   
18
0,94 G   
9
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