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Cherimoya vs jackfruit Nutrition

Cherimoya
jackfruit
jackfruit vs Cherimoya Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
17,71 g  
18
23,30 g  
10
Vezel
3,00 g  
21
1,50 g  
33
Suiker
12,87 g  
17
19,08 g  
5
Eiwit
1,57 g  
14
1,72 g  
12
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,09  
16
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
6
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (riboflavine)
0,13 mg  
5
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (niacine)
0,64 mg  
21
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,35 mg  
12
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,26 mg  
5
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (foliumzuur)
23,00 mcg  
11
24,00 mcg  
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
12,60 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,27 mg  
29
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,70 mcg  
35
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
6,00 mcg  
38
157,00 mcg  
6
choline
7,20 mg  
17
5,40 mg  
28
Dik
0,68 g  
11
0,64 g  
13
mineralen
  
  
Kalium
287,00 mg  
20
448,00 mg  
8
Ijzer
0,27 mg  
38
0,23 mg  
99+
Natrium
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Calcium
10,00 mg  
35
24,00 mg  
19
Magnesium
17,00 mg  
17
29,00 mg  
6
Zink
0,16 mg  
17
0,13 mg  
20
Fosfor
26,00 mg  
20
21,00 mg  
24
Mangaan
0,09 mg  
37
0,04 mg  
99+
Koper
0,07 mg  
33
0,08 mg  
31
Selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
318,00 mg  
1
158,00 mg  
4
Omega 6s
56,00 mg  
30
30,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Water inhoud
79,39 g  
99+
73,46 g  
99+
As
0,65 g  
19
0,94 g  
9
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