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jackfruit vs Zure kers Nutrition

jackfruit
Zure kers
Zure kers vs jackfruit Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
23,30 g  
10
12,20 g  
39
Vezel
1,50 g  
33
1,60 g  
32
Suiker
19,08 g  
5
8,50 g  
38
Eiwit
1,72 g  
12
1,00 g  
25
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,07  
20
0,08  
18
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
5,00 mcg  
32
64,00 mcg  
11
Vitamine B1 (thiamine)
0,11 mg  
5
0,03 mg  
31
Vitamine B2 (riboflavine)
0,06 mg  
17
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (niacine)
0,92 mg  
10
0,40 mg  
36
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,24 mg  
26
0,14 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
24,00 mcg  
10
8,00 mcg  
27
Vitamine C (ascorbinezuur)
13,80 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,07 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,10 mcg  
28
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
157,00 mcg  
6
85,00 mcg  
18
choline
5,40 mg  
28
6,10 mg  
23
Dik
0,64 g  
13
0,30 g  
28
mineralen
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
173,00 mg  
99+
Ijzer
0,23 mg  
99+
0,32 mg  
33
Natrium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcium
24,00 mg  
19
16,00 mg  
26
Magnesium
29,00 mg  
6
9,00 mg  
26
Zink
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Fosfor
21,00 mg  
24
15,00 mg  
31
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
34
Koper
0,08 mg  
31
0,10 mg  
21
Selenium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
158,00 mg  
4
44,00 mg  
20
Omega 6s
30,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Water inhoud
73,46 g  
99+
86,13 g  
34
As
0,94 g  
9
0,40 g  
34
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