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Jackfruit contro Visciola Nutrizione

Jackfruit
Visciola
Visciola contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
23,30 g  
10
12,20 g  
39
Fibra
1,50 g  
33
1,60 g  
32
Zucchero
19,08 g  
5
8,50 g  
38
Proteina
1,72 g  
12
1,00 g  
25
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg  
32
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg  
26
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg  
2
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg  
10
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg  
26
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,10 mcg  
28
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
85,00 mcg  
18
Colina
5,40 mg  
28
6,10 mg  
23
Grasso
0,64 g  
13
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
448,00 mg  
8
173,00 mg  
99+
Ferro
0,23 mg  
99+
0,32 mg  
33
Sodio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcio
24,00 mg  
19
16,00 mg  
26
Magnesio
29,00 mg  
6
9,00 mg  
26
Zinco
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Fosforo
21,00 mg  
24
15,00 mg  
31
Manganese
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
34
Rame
0,08 mg  
31
0,10 mg  
21
Selenio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
44,00 mg  
20
Omega 6s
30,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
73,46 g  
99+
86,13 g  
34
Cenere
0,94 g  
9
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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