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Visciola contro Oliva Nutrizione
f
Visciola
Oliva
Oliva contro Visciola Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
12,20 g
39
3,84 g
99+
Fibra
1,60 g
30
3,30 g
18
Zucchero
8,50 g
31
0,54 g
99+
Proteina
1,00 g
25
1,03 g
24
Proteina Rapporto Carb
0,08
18
0,26
3
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg
9
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg
36
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg
27
3,00 mcg
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg
38
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg
27
1,40 mcg
28
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
85,00 mcg
16
510,00 mcg
2
Colina
6,10 mg
19
14,20 mg
1
Grasso
0,30 g
28
15,32 g
2
Minerali
Potassio
173,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Ferro
0,32 mg
33
0,49 mg
25
Sodio
3,00 mg
17
1.556,00 mg
1
Calcio
16,00 mg
25
52,00 mg
5
Magnesio
9,00 mg
26
11,00 mg
24
Zinco
0,10 mg
23
0,04 mg
29
Fosforo
15,00 mg
31
4,00 mg
99+
Manganese
0,11 mg
30
0,00 mg
99+
Rame
0,10 mg
21
0,12 mg
16
Selenio
0,00 mcg
17
0,90 mcg
8
Acidi Grassi
Omega 3s
44,00 mg
18
92,00 mg
8
Omega 6s
46,00 mg
35
1.215,00 mg
2
Steroli
Contenuto di Acqua
86,13 g
32
75,28 g
99+
Cenere
0,40 g
33
4,53 g
2
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