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Ginja vs Azeitona Nutrição

Ginja
Azeitona
Azeitona vs Ginja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
12,20 g  
39
3,84 g  
99+
Fibra
1,60 g  
32
3,30 g  
19
Açucar
8,50 g  
38
0,54 g  
99+
Proteína
1,00 g  
25
1,03 g  
24
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,26  
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
1,40 mcg  
31
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg  
18
510,00 mcg  
2
Choline
6,10 mg  
23
14,20 mg  
2
Gordo
0,30 g  
28
15,32 g  
2
Minerais
  
  
Potássio
173,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Ferro
0,32 mg  
33
0,49 mg  
25
Sódio
3,00 mg  
17
1 556,00 mg  
1
Cálcio
16,00 mg  
26
52,00 mg  
5
Magnésio
9,00 mg  
26
11,00 mg  
24
Zinco
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29
Fósforo
15,00 mg  
31
4,00 mg  
99+
Manganês
0,11 mg  
34
0,00 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
21
0,12 mg  
16
Selênio
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
44,00 mg  
20
92,00 mg  
8
6s Omega
46,00 mg  
36
1 215,00 mg  
2
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8
Teor de água
86,13 g  
34
75,28 g  
99+
Cinza
0,40 g  
34
4,53 g  
2
Calorias >>
<< Benefícios

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