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Ad
Azeitona vs Groselha preta Nutrição
f
Azeitona
Groselha preta
Groselha preta vs Azeitona Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,84 g
99+
15,40 g
24
Fibra
3,30 g
18
Não disponível
Açucar
0,54 g
99+
Não disponível
Proteína
1,03 g
24
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,26
3
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg
20
12,00 mcg
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg
99+
0,40 mg
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
Não disponível
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg
99+
181,00 mg
2
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
1,00 mg
9
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
Não disponível
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg
2
Não disponível
Choline
14,20 mg
1
Não disponível
Gordo
15,32 g
2
0,40 g
21
Minerais
Potássio
42,00 mg
99+
322,00 mg
15
Ferro
0,49 mg
25
1,54 mg
9
Sódio
1 556,00 mg
1
2,00 mg
18
Cálcio
52,00 mg
5
55,00 mg
4
Magnésio
11,00 mg
24
24,00 mg
10
Zinco
0,04 mg
29
0,27 mg
11
Fósforo
4,00 mg
99+
59,00 mg
5
Manganês
0,00 mg
99+
0,26 mg
18
Cobre
0,12 mg
16
0,09 mg
25
Selênio
0,90 mcg
8
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
92,00 mg
8
72,00 mg
11
6s Omega
1 215,00 mg
2
107,00 mg
18
Esteróis
Teor de água
75,28 g
99+
81,96 g
99+
Cinza
4,53 g
2
0,86 g
12
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Azeitona e Uva passa
Azeitona e Maracujá
Azeitona e Americana Persimmon
Alto teor calórico Frutas
Data Frutas
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Durian Frutas
Jujuba Frutas
Americana Persimmon...
Maracujá Frutas
Alto teor calórico Frutas
Uva passa
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Breadfruit
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Rambutan
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Groselha preta e Durian
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Groselha preta e Jujuba
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Groselha preta e Côco
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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