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Aceituna vs Grosella Negra Nutrición

Aceituna
Grosella Negra
Grosella Negra vs Aceituna Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,84 g  
99+
15,40 g  
24
Fibra
3,30 g  
19
3,40 g  
18
Azúcar
0,54 g  
99+
7,40 g  
99+
Proteína
1,03 g  
24
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26  
3
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg  
22
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg  
99+
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
14,60 mcg  
7
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
15,00 mcg  
33
Choline
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Grasa
15,32 g  
2
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
42,00 mg  
99+
322,00 mg  
15
Hierro
0,49 mg  
25
1,54 mg  
9
Sodio
1.556,00 mg  
1
2,00 mg  
18
Calcio
52,00 mg  
5
55,00 mg  
4
Magnesio
11,00 mg  
24
24,00 mg  
10
Zinc
0,04 mg  
29
0,27 mg  
11
Fósforo
4,00 mg  
99+
59,00 mg  
5
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,26 mg  
21
Cobre
0,12 mg  
16
0,09 mg  
25
Selenio
0,90 mcg  
8
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
72,00 mg  
11
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
107,00 mg  
18
Esterol
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
75,28 g  
99+
81,96 g  
99+
Ceniza
4,53 g  
2
0,86 g  
12
Calorías >>
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