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Grosella Negra vs Aceituna Nutrición
f
Grosella Negra
Aceituna
Aceituna vs Grosella Negra Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
15,40 g
24
3,84 g
99+
Fibra
3,40 g
18
3,30 g
19
Azúcar
7,40 g
99+
0,54 g
99+
Proteína
1,40 g
16
1,03 g
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
16
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
12,00 mcg
27
20,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,40 mg
9
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
9,00 mcg
26
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
181,00 mg
2
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg
11
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg
7
1,40 mcg
31
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
15,00 mcg
33
510,00 mcg
2
Choline
0,00 mg
39
14,20 mg
2
Grasa
0,40 g
21
15,32 g
2
Minerales
Potasio
322,00 mg
15
42,00 mg
99+
Hierro
1,54 mg
9
0,49 mg
25
Sodio
2,00 mg
18
1.556,00 mg
1
Calcio
55,00 mg
4
52,00 mg
5
Magnesio
24,00 mg
10
11,00 mg
24
Zinc
0,27 mg
11
0,04 mg
29
Fósforo
59,00 mg
5
4,00 mg
99+
Manganeso
0,26 mg
21
0,00 mg
99+
Cobre
0,09 mg
25
0,12 mg
16
Selenio
0,30 mcg
14
0,90 mcg
8
Ácidos Grasos
Omega 3s
72,00 mg
11
92,00 mg
8
Omega 6s
107,00 mg
18
1.215,00 mg
2
Esterol
Fitosterol
12,00 mg
16
22,00 mg
8
Contenido de Agua
81,96 g
99+
75,28 g
99+
Ceniza
0,86 g
12
4,53 g
2
Calorías >>
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