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Ribes nero contro Oliva Nutrizione

Ribes nero
Oliva
Oliva contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,40 g  
24
3,84 g  
99+
Fibra
3,40 g  
18
3,30 g  
19
Zucchero
7,40 g  
99+
0,54 g  
99+
Proteina
1,40 g  
16
1,03 g  
24
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,26  
3
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg  
27
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg  
9
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg  
11
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
1,40 mcg  
31
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
15,00 mcg  
33
510,00 mcg  
2
Colina
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Grasso
0,40 g  
21
15,32 g  
2
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg  
15
42,00 mg  
99+
Ferro
1,54 mg  
9
0,49 mg  
25
Sodio
2,00 mg  
18
1.556,00 mg  
1
Calcio
55,00 mg  
4
52,00 mg  
5
Magnesio
24,00 mg  
10
11,00 mg  
24
Zinco
0,27 mg  
11
0,04 mg  
29
Fosforo
59,00 mg  
5
4,00 mg  
99+
Manganese
0,26 mg  
21
0,00 mg  
99+
Rame
0,09 mg  
25
0,12 mg  
16
Selenio
0,30 mcg  
14
0,90 mcg  
8
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg  
11
92,00 mg  
8
Omega 6s
107,00 mg  
18
1.215,00 mg  
2
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8
Contenuto di Acqua
81,96 g  
99+
75,28 g  
99+
Cenere
0,86 g  
12
4,53 g  
2
Calorie >>
<< Benefici

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