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Confronto Frutta


Ribes nero e Oliva


Oliva e Ribes nero


Benefici

Benefici Salute
Trattamento di artrite, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Trattamento della gotta, Cuore cura, Trattamento calcolo renale, Fegato salute, Sollievo dal dolore muscolare, Trattamento della malattia di Alzheimer  
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Cura la febbre, Cura degli occhi, Combatte contro le infezioni, Migliora la circolazione sanguigna, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore  
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure, Trattamento di malattie della pelle  
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte  
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Asma, Congiuntivite, Eczema, Pizzicore, Polipi nasali, Naso gocciolante, Eruzione cutanea, Gonfiore  
-  

Effetti Collaterali
Diarrea, Nausea, Vomito, Potrebbe causare il cambiamento di colore delle urine  
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
15,40 g  
24
3,84 g  
99+

Fibra
3,40 g  
18
3,30 g  
19

Zucchero
7,40 g  
99+
0,54 g  
99+

Proteina
1,40 g  
16
1,03 g  
24

Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,26  
3

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg  
27
20,00 mcg  
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,02 mg  
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,01 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,24 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg  
9
0,02 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg  
2
0,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg  
11
3,81 mg  
1

Vitamina K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
1,40 mcg  
31

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
15,00 mcg  
33
510,00 mcg  
2

Colina
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2

Grasso
0,40 g  
21
15,32 g  
2

Minerali
  
  

Potassio
322,00 mg  
15
42,00 mg  
99+

Ferro
1,54 mg  
9
0,49 mg  
25

Sodio
2,00 mg  
18
1.556,00 mg  
1

Calcio
55,00 mg  
4
52,00 mg  
5

Magnesio
24,00 mg  
10
11,00 mg  
24

Zinco
0,27 mg  
11
0,04 mg  
29

Fosforo
59,00 mg  
5
4,00 mg  
99+

Manganese
0,26 mg  
21
0,00 mg  
99+

Rame
0,09 mg  
25
0,12 mg  
16

Selenio
0,30 mcg  
14
0,90 mcg  
8

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
72,00 mg  
11
92,00 mg  
8

Omega 6s
107,00 mg  
18
1.215,00 mg  
2

Steroli
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8

Contenuto di Acqua
81,96 g  
99+
75,28 g  
99+

Cenere
0,86 g  
12
4,53 g  
2

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
63,00 kcal  
24
115,00 kcal  
8

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
63,00 kcal  
23
115,00 kcal  
7

Calorie nei Congelata Modulo
63,00 kcal  
22
-  

Calorie nei Forma Secca
283,00 kcal  
28
467,00 kcal  
4

Calorie negli Scatola Modulo
63,00 kcal  
25
119,00 kcal  
8

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
108,00 kcal  
8
60,00 kcal  
23

Calorie negli Marmellata
183,00 kcal  
28
200,00 kcal  
26

Calorie negli Torta
270,00 kcal  
31
240,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Frutta albero  

Stagione
Estate  
Primavera, Estate  

Varietà
Ben Sarek, Ben Lomond, Ben Speranza, Ben Connan, Ben Avon, Ben Gairn, Ben Dorain, Ben Speranza, Ben Sarek, Ben Tirran, Big Ben, Ebony, Foxendown, Titania e Ben Alder  
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Nero  
Nero, Verde, Porpora, Giallo  

Dentro Colore
Grigio  
Marrone  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Succoso  
Carnoso  

Gusto
Crostata  
Amaro  

Origine
Asia, Europa  
Eastern regione mediterranea  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Sabbioco terriccio, Ben drenato  
Ben drenato  

pH del Suolo
6-6.5  
7-8  

Condizioni Climatiche
Freddo, Umido  
Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • La vita di impianto di ribes nero è di 20-30 anni.
  • Bacche di ribes nero sono fonte importante di cibo per gli uccelli.
  
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Russia  
Spagna  

Altri Paesi
Nuova Zelanda, Polonia, Regno Unito, Stati Uniti d'America  
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia  

Top Importatore
-  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
-  
Italia  

Nome scientifico

Nome Botanico
Ribes nigrum  
Olea europaea  

Sinonimo
R. nigrum forma chlorocarpum o R. nigrum var. chlorocarpum o R. nigrum var. sibiricum o R. cyathiforme o R. olidum  
Olea europaea  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordine
Saxifragales  
Lamiales  

Famiglia
Grossulariaceae  
Oleaceae  

Genus
Ribes  
Olea  

Specie
R. nigrum  
O. europaea  

Generico Gruppo
Sassifraga  
Oliva  

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