Dom

Niskokaloryczne Owoce + -

Wysokokaloryczne Owoce + -

Wszystkie Sezon Owoce + -

Zima owoce + -

Wiosenne Owoce + -

Porównaj Owoce


Czarna Porzeczka i Oliwka


Oliwka i Czarna Porzeczka


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie zapalenia stawów, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Leczenie Dna moczanowa, Opieka Serce, Nerka Leczenie kamienia, Zdrowia wątroby, Muscle ulga w bólu, Leczenie choroby Alzheimera   
Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera   

korzyści Ogólnych
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Leczy gorączkę, Opieka oka, Walki przeciw infekcjom, Poprawia krążenie krwi, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Leczenie przeziębienie   
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych   
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych   

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu   
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Astma, Zapalenie spojówek, Wyprysk, Swędzenia, Polipy nosa, Katar, Wysypka na skórze, Obrzęk   
NA   

Skutki Uboczne
Biegunka, Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu   
Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)   
Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
15,40 g   
24
3,84 g   
99+

Włókno
Niedostępne   
3,30 g   
18

Cukier
Niedostępne   
0,54 g   
99+

Białko
1,40 g   
16
1,03 g   
24

Carb Stosunek Protein
0,09   
16
0,26   
3

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
12,00 mcg   
25
20,00 mcg   
20

Witamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,02 mg   
37

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,05 mg   
20
0,01 mg   
99+

Witamina B3 (Niacyna)
0,30 mg   
99+
0,24 mg   
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,40 mg   
7
0,02 mg   
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,07 mg   
26
0,03 mg   
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
Niedostępne   
3,00 mcg   
32

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
181,00 mg   
2
0,00 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
1,00 mg   
9
3,81 mg   
1

Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne   
1,40 mcg   
28

Likopen
Niedostępne   
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
Niedostępne   
510,00 mcg   
2

Cholina
Niedostępne   
14,20 mg   
1

Sadło
0,40 g   
21
15,32 g   
2

Minerały
  
  

Potas
322,00 mg   
15
42,00 mg   
99+

Żelazo
1,54 mg   
9
0,49 mg   
25

Sód
2,00 mg   
18
1 556,00 mg   
1

Wapń
55,00 mg   
4
52,00 mg   
5

Magnez
24,00 mg   
10
11,00 mg   
24

Cynk
0,27 mg   
11
0,04 mg   
29

Fosfor
59,00 mg   
5
4,00 mg   
99+

Mangan
0,26 mg   
18
0,00 mg   
99+

Miedź
0,09 mg   
25
0,12 mg   
16

Selen
Niedostępne   
0,90 mcg   
8

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
72,00 mg   
11
92,00 mg   
8

Omega 6s
107,00 mg   
18
1 215,00 mg   
2

Steroli
  
  

Zawartość Wody
81,96 g   
99+
75,28 g   
99+

Popiół
0,86 g   
12
4,53 g   
2

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
63,00 kcal   
16
115,00 kcal   
5

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w postaci mrożonej
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w postaci suchej
283,00 kcal   
20
467,00 kcal   
4

Kalorii w puszkach Form
Niedostępne   
119,00 kcal   
4

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
108,00 kcal   
8
60,00 kcal   
22

Kalorii w Dżemie
183,00 kcal   
28
200,00 kcal   
26

Kalorii w Pie
270,00 kcal   
29
240,00 kcal   
38

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda   
Drzewa owocowe   

Pora roku
Lato   
Wiosna, Lato   

Odmiany
Ben Sarek, Ben Lomond, Ben Nadzieja, Ben Connan, Ben Avon, Ben Gairn, Ben Dorain, Ben Tirran, Duże Ben, Heban, Foxendown, Titania lub Ben Alder   
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine   

Bezpestkowe Odmiana
No   
No   

Kolor
Czarny   
Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty   

Wewnątrz Kolor
Szary   
Brązowy   

Kształt
Okrągły   
Owalny   

Tekstura
soczysty   
Mięsisty   

Smak
Tarta   
Gorzki   

Pochodzenie
Azja, Europa   
Eastern Mediterranean Region   

Rośnie na
Drzewa   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina piaszczysta, Dobrze osuszone   
Dobrze osuszone   

pH Gleby
6-6.5   
7-8   

Warunki Klimatyczne
Zimno, Wilgotny   
Ciepłego do gorącym klimacie   

Fakty

Fakty O
  • Olej uzyskiwany z nasion czarnej porzeczki jest stosowana w produkcji produktów do pielęgnacji skóry.
  • Czarne porzeczki jagody są głównym źródłem pożywienia dla ptaków.
  
  • W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
  • Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Niedostępne   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Rosja   
Hiszpania   

Inne Kraje
Nowa Zelandia, Polska, Zjednoczone Królestwo, Stany Zjednoczone Ameryki   
Algieria, Egipt, Grecja, Włochy, Maroko, Portugalia, Syria, Tunezja, Turcja   

Górny Importera
Niedostępne   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Eksporter
Niedostępne   
Włochy   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Ribes nigrum   
Olea europaea   

Synonim
R. nigrum forma chlorocarpum lub R. nigrum var. chlorocarpum lub R. nigrum var. sibiricum lub R. cyathiforme lub R. olidum   
Niedostępne   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Rosidae   
Rosidae   

Zamówienie
Saxifragales   
Lamiales   

Rodzina
Grossulariaceae   
Oleaceae   

Genus
Ribes   
Olea   

Gatunki
R. nigrum   
O. europaea   

Rodzajowa Grupa
Skalnica   
Oliwa   

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce