Oliwka Owoce

Oliwka

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

1.1.1 korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

1.2 Skóra Korzyści

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

1.3 korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

1.5 Skutki Uboczne

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

All - High Calorie Fruits Owoce have it ! ▶

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

81% - High Calorie Fruits Owoce have it ! ▶

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

3,84 g

Rank: 72 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Włókno

3,30 g

Rank: 18 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Cukier

0,54 g

Rank: 61 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Białko

1,03 g

Rank: 24 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,26

Rank: 3 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

20,00 mcg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg

Rank: 37 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,01 mg

Rank: 44 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,24 mg

Rank: 51 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,02 mg

Rank: 57 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg

Rank: 47 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

3,00 mcg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,00 mg

Rank: 72 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

3,81 mg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg

Rank: 28 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Likopen

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

510,00 mcg

Rank: 2 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Cholina

14,20 mg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Sadło

15,32 g

Rank: 2 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

42,00 mg

Rank: 74 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Żelazo

0,49 mg

Rank: 25 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Sód

1 556,00 mg

Rank: 1 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Wapń

52,00 mg

Rank: 5 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnez

11,00 mg

Rank: 24 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Cynk

0,04 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Fosfor

4,00 mg

Rank: 41 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Mangan

0,00 mg

Rank: 60 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,12 mg

Rank: 16 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selen

0,90 mcg

Rank: 8 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

92,00 mg

Rank: 8 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 Omega 6s

1 215,00 mg

Rank: 2 (Overall) ▶

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

0 87

2.9 Zawartość Wody

75,28 g

Rank: 64 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Popiół

4,53 g

Rank: 2 (Overall) ▶

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

115,00 kcal

Rank: 5 (Overall) ▶

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

Niedostępne

Rank: N/A (Overall) ▶

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

467,00 kcal

Rank: 4 (Overall) ▶

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

119,00 kcal

Rank: 4 (Overall) ▶

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

60,00 kcal

Rank: 22 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

200,00 kcal

Rank: 26 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

240,00 kcal

Rank: 38 (Overall) ▶

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Drzewa owocowe

4.2 Pora roku

Wiosna, Lato

4.3 Odmiany

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

24% - High Calorie Fruits Owoce have it ! ▶

4.5 Kolor

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

4.6 Wewnątrz Kolor

Brązowy

4.7 Kształt

Owalny

4.8 Tekstura

Mięsisty

4.9 Smak

Gorzki

4.10 Pochodzenie

Eastern Mediterranean Region

4.11 Rośnie na

Drzewa

4.12 Uprawa

4.12.1 Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

4.12.2 pH Gleby

7-8

3.5 10

4.12.3 Warunki Klimatyczne

Ciepłego do gorącym klimacie

5 Fakty

5.1 Fakty O

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.