Orzech Kokosowy

Data

Orzech Kokosowy i Data

Orzech Kokosowy

Data

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Leczenie kwasowości, Działa jak naturalny antybiotyk, Właściwości antyutleniające, Leczenie aphonia

Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Leczenie udaru cieplnego, Zwiększa siłę mięśni, Zapobiega zaparciom, Zapobiega uszkodzeniom nerwów, Wzmocnienie kości

korzyści Ogólnych

Właściwości przeciwzapalne, Nawodnienie ciała, Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Leczenie grypy, Gojenie się ran, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Stymuluje układ odpornościowy, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Leczy oparzenia słoneczne, Nawilża skórę, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry, Leczenie chorób skórnych

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Zatkanie nosa, Nudności, Katar, Wymioty

Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Niestrawność, Przybranie na wadze

Reakcja alergiczna, Biegunka, Gaz jelitowy, Ból brzucha, Próchnica zębów, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Rano czasu (przed lunchem)

Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

24,23 g75,03 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

9,00 g8,00 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

6,23 g63,35 g

0 63.35

👆🏻

Białko

3,33 g2,45 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,220,03

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

0,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,05 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,02 mg0,07 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,54 mg1,27 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

1,01 mg0,59 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,05 mg0,17 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

20,80 mcg19,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

3,30 mg0,40 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,24 mg0,05 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

0,20 mcg2,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

0,00 mcg75,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

12,10 mg6,30 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

33,49 g0,39 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

356,00 mg656,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

2,43 mg1,02 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

20,00 mg2,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

14,00 mg39,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

32,00 mg43,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

1,10 mg0,29 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

113,00 mg62,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

1,50 mg0,26 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,44 mg0,21 mg

0 2

👆🏻

Selen

10,10 mcg3,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

0,00 mg3,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

366,00 mg16,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

37,60 mg10,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

47,00 g20,53 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,97 g1,60 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

354,00 kcal282,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

354,00 kcal282,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

354,00 kcal282,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

660,00 kcal290,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

443,00 kcal282,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

70,00 kcal461,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

250,00 kcal384,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

298,00 kcal321,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe, Tropikalny

Tropikalny

Pora roku

Wszystkie sezony

Wiosna, Lato

Odmiany

Wysocy Odmiany- Zachodnie Wybrzeże Wysoki, Mikro Lakkadiwskie, Zwykła Andamańskim, Fidżi, Kappadam, San Ramon, Filipiny, Spicate i Pratap. Odmiany Karzeł- Chowghat Pomarańczowy Karzeł i Chowghat Zielona Karzeł

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory i Zahidi

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Brązowy, Zielony

Czarny, Brązowy, Czerwony, Żółty

Wewnątrz Kolor

Biały

Brązowy

Kształt

Okrągły

Owalny

Tekstura

Chrupiący

Mięsisty

Smak

Soczysty, Słodkawy

Słodkie

Pochodzenie

Ameryka, Indie

Irak

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Glina, Piasek

Glina, Ił, Piasek

pH Gleby

3.5-8.58-10

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Gorąco, Wilgotny

Gorąco, Ciepły

Fakty

Fakty O

Spalanie kokosowych pomaga odstraszania komarów.
Sondaże mówią, że spada kokos zabija setki rocznie.

Data jest znany jako drzewo życia na Bliskim Wschodzie.
Palmami zajmują 3% ogółu użytków rolnych ziemskiej.
Uczeni wierzą, że data (a nie apple) było prawdziwe owoce wymienione w ogrodzie biblijnym Eden.