Data

Jujube

Data i Jujube

Data

Jujube

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Leczenie udaru cieplnego, Zwiększa siłę mięśni, Zapobiega zaparciom, Zapobiega uszkodzeniom nerwów, Wzmocnienie kości

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Zwiększa siłę mięśni, Zdrowia wątroby, Utrzymuje równowagę hormonalną, Zmniejsza napięcie nerwowe, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi, Redukuje stres, Rozporządzenie tętna, Leczenie histerii

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Anty właściwości utleniacza, Pomoc Digestive, Leczenie grypy, Pomaga w utracie wagi, Wzmacnia kości, Leczenie przeziębienie

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych

Leczy oparzenia słoneczne, Nawilża skórę, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy

Alergia

Objawy Alergii

Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu

Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Pokrzywka, Swędzenie w oczach, Swędzenie nosa, Zatkanie nosa, Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Biegunka, Gaz jelitowy, Ból brzucha, Próchnica zębów, Przybranie na wadze

Spadek poziomu cukru we krwi, Intensywny ból głowy

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

75,03 g20,23 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

8,00 gNiedostępne

0 10.4

👆🏻

Cukier

63,35 gNiedostępne

0 63.35

👆🏻

Białko

2,45 g1,20 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,030,06

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

0,00 mcg2,00 mcg

0 426

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,05 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,07 mg0,04 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

1,27 mg0,90 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,59 mgNiedostępne

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,17 mg0,08 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

19,00 mcgNiedostępne

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,40 mg69,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,05 mgNiedostępne

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

2,70 mcgNiedostępne

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcgNiedostępne

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

75,00 mcgNiedostępne

0 834

👆🏻

Cholina

6,30 mgNiedostępne

0 14.2

👆🏻

Sadło

0,39 g0,20 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

656,00 mg250,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

1,02 mg0,48 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

2,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

39,00 mg21,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

43,00 mg10,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,29 mg0,05 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

62,00 mg23,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,26 mg0,08 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,21 mg0,00 mg

0 2

👆🏻

Selen

3,00 mcgNiedostępne

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

3,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

16,00 mg0,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

NiedostępneNiedostępne

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

20,53 g77,86 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

1,60 g0,51 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

282,00 kcal79,00 kcal

15 299

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

NiedostępneNiedostępne

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

NiedostępneNiedostępne

0 187

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

290,00 kcal287,00 kcal

32 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

NiedostępneNiedostępne

17 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

461,00 kcalNiedostępne

17 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

384,00 kcalNiedostępne

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

321,00 kcalNiedostępne

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Tropikalny

Drzewa owocowe

Pora roku

Wiosna, Lato

Jesień, Lato

Odmiany

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory i Zahidi

Słoik miodu, Trzcina cukrowa, Li, Shanxi Li, Sherwood, Chico, Srebrny wzgórze, Tigertooth, Zima Rozkosz i Lang

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Czarny, Brązowy, Czerwony, Żółty

Zielony, Czerwony, Żółty

Wewnątrz Kolor

Brązowy

Biały

Kształt

Owalny

Okrągły

Tekstura

Mięsisty

Chrupki

Smak

Słodkie

Pochodzenie

Irak

Syria

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Glina, Ił, Piasek

Piaszczysty, Dobrze osuszone

pH Gleby

8-105.5-6.5

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Gorąco, Ciepły

Ciepłego do gorącym klimacie

Fakty

Fakty O

Data jest znany jako drzewo życia na Bliskim Wschodzie.
Palmami zajmują 3% ogółu użytków rolnych ziemskiej.
Uczeni wierzą, że data (a nie apple) było prawdziwe owoce wymienione w ogrodzie biblijnym Eden.

Pigment ekstrahuje się z indyjskim jujube jest używany do barwienia jedwabiu w Birmie.
Świeże jujube jest znany jako Chiński jabłko i suszone forma nazywa się chiński terminie.