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 Confronto Frutta

Oliva contro Pompelmo Bianco Nutrizione

Oliva
Pompelmo Bianco
Pompelmo Bianco contro Oliva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,84 g   
99+
8,41 g   
99+
Fibra
3,30 g   
18
1,10 g   
35
Zucchero
0,54 g   
99+
7,31 g   
99+
Proteina
1,03 g   
24
0,69 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,26   
3
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg   
20
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,27 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg   
99+
0,28 mg   
16
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
10,00 mcg   
25
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg   
99+
33,30 mg   
25
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg   
1
0,13 mg   
34
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
10,00 mcg   
31
Colina
14,20 mg   
1
7,70 mg   
12
Grasso
15,32 g   
2
0,10 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
42,00 mg   
99+
148,00 mg   
99+
Ferro
0,49 mg   
25
0,06 mg   
99+
Sodio
1.556,00 mg   
1
0,00 mg   
21
Calcio
52,00 mg   
5
12,00 mg   
29
Magnesio
11,00 mg   
24
9,00 mg   
26
Zinco
0,04 mg   
29
0,07 mg   
26
Fosforo
4,00 mg   
99+
8,00 mg   
40
Manganese
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Rame
0,12 mg   
16
0,05 mg   
99+
Selenio
0,90 mcg   
8
1,40 mcg   
5
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
92,00 mg   
8
5,00 mg   
33
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
19,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
75,28 g   
99+
90,48 g   
10
Cenere
4,53 g   
2
0,33 g   
36
Calorie >>
<< Benefici

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