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Azeitona vs Branco da toranja Nutrição

Azeitona
Branco da toranja
Branco da toranja vs Azeitona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,84 g   
99+
8,41 g   
99+
Fibra
3,30 g   
18
1,10 g   
35
Açucar
0,54 g   
99+
7,31 g   
99+
Proteína
1,03 g   
24
0,69 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,26   
3
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,27 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg   
99+
0,28 mg   
16
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
10,00 mcg   
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
33,30 mg   
25
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,13 mg   
34
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg   
2
10,00 mcg   
31
Choline
14,20 mg   
1
7,70 mg   
12
Gordo
15,32 g   
2
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
42,00 mg   
99+
148,00 mg   
99+
Ferro
0,49 mg   
25
0,06 mg   
99+
Sódio
1 556,00 mg   
1
0,00 mg   
21
Cálcio
52,00 mg   
5
12,00 mg   
29
Magnésio
11,00 mg   
24
9,00 mg   
26
Zinco
0,04 mg   
29
0,07 mg   
26
Fósforo
4,00 mg   
99+
8,00 mg   
40
Manganês
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Cobre
0,12 mg   
16
0,05 mg   
99+
Selênio
0,90 mcg   
8
1,40 mcg   
5
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
92,00 mg   
8
5,00 mg   
33
6s Omega
1 215,00 mg   
2
19,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
75,28 g   
99+
90,48 g   
10
Cinza
4,53 g   
2
0,33 g   
36
Calorias >>
<< Benefícios

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