Azeitona vs Branco da toranja Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,84 g
99+
8,41 g
99+
Fibra
3,30 g
18
1,10 g
35
Açucar
0,54 g
99+
7,31 g
99+
Proteína
1,03 g
24
0,69 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,26
3
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg
20
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,27 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg
99+
0,28 mg
16
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
10,00 mcg
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg
99+
33,30 mg
25
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,13 mg
34
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg
2
10,00 mcg
31
Choline
14,20 mg
1
7,70 mg
12
Gordo
15,32 g
2
0,10 g
99+
Minerais
Potássio
42,00 mg
99+
148,00 mg
99+
Ferro
0,49 mg
25
0,06 mg
99+
Sódio
1 556,00 mg
1
0,00 mg
21
Cálcio
52,00 mg
5
12,00 mg
29
Magnésio
11,00 mg
24
9,00 mg
26
Zinco
0,04 mg
29
0,07 mg
26
Fósforo
4,00 mg
99+
8,00 mg
40
Manganês
0,00 mg
99+
0,01 mg
99+
Cobre
0,12 mg
16
0,05 mg
99+
Selênio
0,90 mcg
8
1,40 mcg
5
Ácidos graxos
Omega 3s
92,00 mg
8
5,00 mg
33
6s Omega
1 215,00 mg
2
19,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
75,28 g
99+
90,48 g
10
Cinza
4,53 g
2
0,33 g
36
