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Branco da toranja vs Azeitona Nutrição
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Branco da toranja
Azeitona
Azeitona vs Branco da toranja Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
8,41 g
99+
3,84 g
99+
Fibra
1,10 g
35
3,30 g
18
Açucar
7,31 g
99+
0,54 g
99+
Proteína
0,69 g
99+
1,03 g
24
Proteína para Rácio Carb
0,08
18
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg
99+
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg
16
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg
25
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
33,30 mg
25
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg
34
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
10,00 mcg
31
510,00 mcg
2
Choline
7,70 mg
12
14,20 mg
1
Gordo
0,10 g
99+
15,32 g
2
Minerais
Potássio
148,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Ferro
0,06 mg
99+
0,49 mg
25
Sódio
0,00 mg
21
1 556,00 mg
1
Cálcio
12,00 mg
29
52,00 mg
5
Magnésio
9,00 mg
26
11,00 mg
24
Zinco
0,07 mg
26
0,04 mg
29
Fósforo
8,00 mg
40
4,00 mg
99+
Manganês
0,01 mg
99+
0,00 mg
99+
Cobre
0,05 mg
99+
0,12 mg
16
Selênio
1,40 mcg
5
0,90 mcg
8
Ácidos graxos
Omega 3s
5,00 mg
33
92,00 mg
8
6s Omega
19,00 mg
99+
1 215,00 mg
2
Esteróis
Teor de água
90,48 g
10
75,28 g
99+
Cinza
0,33 g
36
4,53 g
2
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