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 Confronto Frutta

Pompelmo Bianco contro Oliva Nutrizione

Pompelmo Bianco
Oliva
Oliva contro Pompelmo Bianco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
8,41 g  
99+
3,84 g  
99+
Fibra
1,10 g  
37
3,30 g  
19
Zucchero
7,31 g  
99+
0,54 g  
99+
Proteina
0,69 g  
99+
1,03 g  
24
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,26  
3
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
2,00 mcg  
35
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg  
18
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg  
25
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
33,30 mg  
25
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,13 mg  
39
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,40 mcg  
31
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
10,00 mcg  
35
510,00 mcg  
2
Colina
7,70 mg  
15
14,20 mg  
2
Grasso
0,10 g  
99+
15,32 g  
2
Minerali
  
  
Potassio
148,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Ferro
0,06 mg  
99+
0,49 mg  
25
Sodio
0,00 mg  
21
1.556,00 mg  
1
Calcio
12,00 mg  
30
52,00 mg  
5
Magnesio
9,00 mg  
26
11,00 mg  
24
Zinco
0,07 mg  
26
0,04 mg  
29
Fosforo
8,00 mg  
40
4,00 mg  
99+
Manganese
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Rame
0,05 mg  
99+
0,12 mg  
16
Selenio
1,40 mcg  
5
0,90 mcg  
8
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
92,00 mg  
8
Omega 6s
19,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
22,00 mg  
8
Contenuto di Acqua
90,48 g  
12
75,28 g  
99+
Cenere
0,33 g  
37
4,53 g  
2
Calorie >>
<< Benefici

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