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Weiße Pampelmuse vs Olive Ernährung

Weiße Pampelmuse
Olive
Olive vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
8,41 g   
99+
3,84 g   
99+
Faser
1,10 g   
35
3,30 g   
18
Zucker
7,31 g   
99+
0,54 g   
99+
Eiweiß
0,69 g   
99+
1,03 g   
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,26   
3
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
20,00 mcg   
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,02 mg   
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,01 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,24 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
16
0,02 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg   
25
3,00 mcg   
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg   
25
0,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
3,81 mg   
1
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
1,40 mcg   
28
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg   
31
510,00 mcg   
2
Cholin
7,70 mg   
12
14,20 mg   
1
Fett
0,10 g   
99+
15,32 g   
2
Mineralien
  
  
Kalium
148,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+
Eisen
0,06 mg   
99+
0,49 mg   
25
Natrium
0,00 mg   
21
1.556,00 mg   
1
Kalzium
12,00 mg   
29
52,00 mg   
5
Magnesium
9,00 mg   
26
11,00 mg   
24
Zink
0,07 mg   
26
0,04 mg   
29
Phosphor
8,00 mg   
40
4,00 mg   
99+
Mangan
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,12 mg   
16
Selen
1,40 mcg   
5
0,90 mcg   
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg   
33
92,00 mg   
8
Omega 6s
19,00 mg   
99+
1.215,00 mg   
2
Sterol
  
  
Wassergehalt
90,48 G   
10
75,28 G   
99+
Asche
0,33 G   
36
4,53 G   
2
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