Nhà
So sánh Trái cây


Ôliu vs trắng Bưởi Dinh dưỡng


trắng Bưởi vs Ôliu Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
3,84 g   
99+
8,41 g   
99+

Chất xơ
3,30 g   
18
1,10 g   
35

Đường
0,54 g   
99+
7,31 g   
99+

Chất đạm
1,03 g   
24
0,69 g   
99+

Protein Tỷ số carb
0,26   
3
0,08   
18

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
2,00 mcg   
33

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,04 mg   
27

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
38

Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
0,27 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg   
99+
0,28 mg   
16

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Vitamin B9 (axit Folic)
3,00 mcg   
32
10,00 mcg   
25

Vitamin C (ascorbic acid)
0,00 mg   
99+
33,30 mg   
25

Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,13 mg   
34

Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
0,00 mcg   
36

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
510,00 mcg   
2
10,00 mcg   
31

choline
14,20 mg   
1
7,70 mg   
12

Mập
15,32 g   
2
0,10 g   
99+

khoáng sản
  
  

kali
42,00 mg   
99+
148,00 mg   
99+

Bàn là
0,49 mg   
25
0,06 mg   
99+

sodium
1.556,00 mg   
1
0,00 mg   
21

canxi
52,00 mg   
5
12,00 mg   
29

magnesium
11,00 mg   
24
9,00 mg   
26

kẽm
0,04 mg   
29
0,07 mg   
26

Photpho
4,00 mg   
99+
8,00 mg   
40

mangan
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+

Đồng
0,12 mg   
16
0,05 mg   
99+

Selenium
0,90 mcg   
8
1,40 mcg   
5

Axit béo
  
  

Omega 3
92,00 mg   
8
5,00 mg   
33

6s Omega
1.215,00 mg   
2
19,00 mg   
99+

sterol
  
  

Hàm lượng nước
75,28 g   
99+
90,48 g   
10

Tro
4,53 g   
2
0,33 g   
36

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao