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Confronto Frutta


Oliva e Ribes nero


Ribes nero e Oliva


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer  
Trattamento di artrite, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Trattamento della gotta, Cuore cura, Trattamento calcolo renale, Fegato salute, Sollievo dal dolore muscolare, Trattamento della malattia di Alzheimer  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Cura la febbre, Cura degli occhi, Combatte contro le infezioni, Migliora la circolazione sanguigna, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore  

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli  
Agisce come idratante, Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
-  
Dolori Addominali, Asma, Congiuntivite, Eczema, Pizzicore, Polipi nasali, Naso gocciolante, Eruzione cutanea, Gonfiore  

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco  
Diarrea, Nausea, Vomito, Potrebbe causare il cambiamento di colore delle urine  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.  
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
3,84 g  
99+
15,40 g  
24

Fibra
3,30 g  
19
3,40 g  
18

Zucchero
0,54 g  
99+
7,40 g  
99+

Proteina
1,03 g  
24
1,40 g  
16

Proteina Rapporto Carb
0,26  
3
0,09  
16

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg  
22
12,00 mcg  
27

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,05 mg  
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,30 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg  
99+
0,40 mg  
9

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
26

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
9,00 mcg  
26

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg  
99+
181,00 mg  
2

Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg  
1
1,00 mg  
11

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
14,60 mcg  
7

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
15,00 mcg  
33

Colina
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39

Grasso
15,32 g  
2
0,40 g  
21

Minerali
  
  

Potassio
42,00 mg  
99+
322,00 mg  
15

Ferro
0,49 mg  
25
1,54 mg  
9

Sodio
1.556,00 mg  
1
2,00 mg  
18

Calcio
52,00 mg  
5
55,00 mg  
4

Magnesio
11,00 mg  
24
24,00 mg  
10

Zinco
0,04 mg  
29
0,27 mg  
11

Fosforo
4,00 mg  
99+
59,00 mg  
5

Manganese
0,00 mg  
99+
0,26 mg  
21

Rame
0,12 mg  
16
0,09 mg  
25

Selenio
0,90 mcg  
8
0,30 mcg  
14

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
72,00 mg  
11

Omega 6s
1.215,00 mg  
2
107,00 mg  
18

Steroli
  
  

Fitosterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16

Contenuto di Acqua
75,28 g  
99+
81,96 g  
99+

Cenere
4,53 g  
2
0,86 g  
12

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
115,00 kcal  
8
63,00 kcal  
24

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
115,00 kcal  
7
63,00 kcal  
23

Calorie nei Congelata Modulo
-  
63,00 kcal  
22

Calorie nei Forma Secca
467,00 kcal  
4
283,00 kcal  
28

Calorie negli Scatola Modulo
119,00 kcal  
8
63,00 kcal  
25

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal  
23
108,00 kcal  
8

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal  
26
183,00 kcal  
28

Calorie negli Torta
240,00 kcal  
99+
270,00 kcal  
31

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Bacca  

Stagione
Primavera, Estate  
Estate  

Varietà
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine  
Ben Sarek, Ben Lomond, Ben Speranza, Ben Connan, Ben Avon, Ben Gairn, Ben Dorain, Ben Speranza, Ben Sarek, Ben Tirran, Big Ben, Ebony, Foxendown, Titania e Ben Alder  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Nero, Verde, Porpora, Giallo  
Nero  

Dentro Colore
Marrone  
Grigio  

Forma
Ovale  
Tondo  

Struttura
Carnoso  
Succoso  

Gusto
Amaro  
Crostata  

Origine
Eastern regione mediterranea  
Asia, Europa  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato  
Sabbioco terriccio, Ben drenato  

pH del Suolo
7-8  
6-6.5  

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo  
Freddo, Umido  

Fatti

Fatti su
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  
  • La vita di impianto di ribes nero è di 20-30 anni.
  • Bacche di ribes nero sono fonte importante di cibo per gli uccelli.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
-  

Produzione
  
  

Top Produttore
Spagna  
Russia  

Altri Paesi
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia  
Nuova Zelanda, Polonia, Regno Unito, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
-  

Top Esportatore
Italia  
-  

Nome scientifico

Nome Botanico
Olea europaea  
Ribes nigrum  

Sinonimo
Olea europaea  
R. nigrum forma chlorocarpum o R. nigrum var. chlorocarpum o R. nigrum var. sibiricum o R. cyathiforme o R. olidum  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordine
Lamiales  
Saxifragales  

Famiglia
Oleaceae  
Grossulariaceae  

Genus
Olea  
Ribes  

Specie
O. europaea  
R. nigrum  

Generico Gruppo
Oliva  
Sassifraga  

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