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Ribes nero contro Cocco Nutrizione

Ribes nero
Cocco
Cocco contro Ribes nero Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,40 g   
24
24,23 g   
8
Fibra
Non Disponibile   
9,00 g   
2
Zucchero
Non Disponibile   
6,23 g   
99+
Proteina
1,40 g   
16
3,33 g   
2
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,22   
6
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
12,00 mcg   
25
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,07 mg   
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,54 mg   
29
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,40 mg   
7
1,01 mg   
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
26
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
20,80 mcg   
14
Vitamina C (Acido Ascorbico)
181,00 mg   
2
3,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,00 mg   
9
0,24 mg   
27
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,20 mcg   
34
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
12,10 mg   
4
Grasso
0,40 g   
21
33,49 g   
1
Minerali
  
  
Potassio
322,00 mg   
15
356,00 mg   
12
Ferro
1,54 mg   
9
2,43 mg   
4
Sodio
2,00 mg   
18
20,00 mg   
5
Calcio
55,00 mg   
4
14,00 mg   
27
Magnesio
24,00 mg   
10
32,00 mg   
4
Zinco
0,27 mg   
11
1,10 mg   
2
Fosforo
59,00 mg   
5
113,00 mg   
1
Manganese
0,26 mg   
18
1,50 mg   
2
Rame
0,09 mg   
25
0,44 mg   
3
Selenio
Non Disponibile   
10,10 mcg   
2
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
72,00 mg   
11
0,00 mg   
38
Omega 6s
107,00 mg   
18
366,00 mg   
4
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
37,60 mg   
2
Contenuto di Acqua
81,96 g   
99+
47,00 g   
99+
Cenere
0,86 g   
12
0,97 g   
8
Calorie >>
<< Benefici

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