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 Confronto Frutta

Oliva contro Pompelmo Rosa Nutrizione

Oliva
Pompelmo Rosa
Pompelmo Rosa contro Oliva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
3,84 g  
99+
10,70 g  
99+
Fibra
3,30 g  
19
1,60 g  
32
Zucchero
0,54 g  
99+
6,90 g  
99+
Proteina
1,03 g  
24
0,80 g  
37
Proteina Rapporto Carb
0,26  
3
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg  
22
58,00 mcg  
12
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,04 mg  
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg  
99+
0,26 mg  
22
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
34
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
13,00 mcg  
22
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg  
99+
31,20 mg  
27
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg  
1
0,13 mg  
39
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
1.419,00 mcg  
5
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
5,00 mcg  
39
Colina
14,20 mg  
2
7,70 mg  
15
Grasso
15,32 g  
2
0,14 g  
39
Minerali
  
  
Potassio
42,00 mg  
99+
135,00 mg  
99+
Ferro
0,49 mg  
25
0,08 mg  
99+
Sodio
1.556,00 mg  
1
0,00 mg  
21
Calcio
52,00 mg  
5
22,00 mg  
21
Magnesio
11,00 mg  
24
9,00 mg  
26
Zinco
0,04 mg  
29
0,07 mg  
26
Fosforo
4,00 mg  
99+
18,00 mg  
27
Manganese
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Rame
0,12 mg  
16
0,03 mg  
99+
Selenio
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
8,00 mg  
35
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
29,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
15,00 mg  
13
Contenuto di Acqua
75,28 g  
99+
88,06 g  
22
Cenere
4,53 g  
2
0,36 g  
36
Calorie >>
<< Benefici

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