Zaitun vs merah muda Grapefruit Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
3,84 g
99+
10,70 g
99+
Serat
3,30 g
18
1,60 g
30
Gula
0,54 g
99+
6,90 g
99+
protein
1,03 g
24
0,80 g
37
Protein untuk carb Ratio
0,26
3
0,07
20
vitamin
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg
20
58,00 mcg
10
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
37
0,04 mg
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg
99+
0,03 mg
29
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg
99+
0,20 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg
99+
0,26 mg
19
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg
99+
0,05 mg
34
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg
32
13,00 mcg
22
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg
99+
31,20 mg
27
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,13 mg
34
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
0,00 mcg
36
lycopene
0,00 mcg
9
1.419,00 mcg
5
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg
2
5,00 mcg
35
kolin
14,20 mg
1
7,70 mg
12
Lemak
15,32 g
2
0,14 g
39
bahan galian
Kalium
42,00 mg
99+
135,00 mg
99+
Besi
0,49 mg
25
0,08 mg
99+
Sodium
1.556,00 mg
1
0,00 mg
21
Kalsium
52,00 mg
5
22,00 mg
20
Magnesium
11,00 mg
24
9,00 mg
26
Seng
0,04 mg
29
0,07 mg
26
Fosfor
4,00 mg
99+
18,00 mg
27
manggan
0,00 mg
99+
0,02 mg
99+
Tembaga
0,12 mg
16
0,03 mg
99+
selenium
0,90 mcg
8
0,10 mcg
16
Asam lemak
omega 3s
92,00 mg
8
8,00 mg
31
6s Omega
1.215,00 mg
2
29,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
75,28 g
99+
88,06 g
20
Abu
4,53 g
2
0,36 g
35
|
||
|
||
|
