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 Confronto Frutta

Pompelmo Rosa contro Oliva Nutrizione

Pompelmo Rosa
Oliva
Oliva contro Pompelmo Rosa Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
10,70 g  
99+
3,84 g  
99+
Fibra
1,60 g  
32
3,30 g  
19
Zucchero
6,90 g  
99+
0,54 g  
99+
Proteina
0,80 g  
37
1,03 g  
24
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,26  
3
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
58,00 mcg  
12
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg  
22
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
34
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
13,00 mcg  
22
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
31,20 mg  
27
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,13 mg  
39
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
1,40 mcg  
31
Licopene
1.419,00 mcg  
5
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
5,00 mcg  
39
510,00 mcg  
2
Colina
7,70 mg  
15
14,20 mg  
2
Grasso
0,14 g  
39
15,32 g  
2
Minerali
  
  
Potassio
135,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Ferro
0,08 mg  
99+
0,49 mg  
25
Sodio
0,00 mg  
21
1.556,00 mg  
1
Calcio
22,00 mg  
21
52,00 mg  
5
Magnesio
9,00 mg  
26
11,00 mg  
24
Zinco
0,07 mg  
26
0,04 mg  
29
Fosforo
18,00 mg  
27
4,00 mg  
99+
Manganese
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Rame
0,03 mg  
99+
0,12 mg  
16
Selenio
0,10 mcg  
16
0,90 mcg  
8
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
92,00 mg  
8
Omega 6s
29,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
Steroli
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
22,00 mg  
8
Contenuto di Acqua
88,06 g  
22
75,28 g  
99+
Cenere
0,36 g  
36
4,53 g  
2
Calorie >>
<< Benefici

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