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 Confronto Frutta

Pompelmo Rosa contro Oliva Nutrizione

Pompelmo Rosa
Oliva
Oliva contro Pompelmo Rosa Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,70 g   
99+
3,84 g   
99+
Fibra
1,60 g   
30
3,30 g   
18
Zucchero
6,90 g   
99+
0,54 g   
99+
Proteina
0,80 g   
37
1,03 g   
24
Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,26   
3
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
58,00 mcg   
10
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg   
19
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
34
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
13,00 mcg   
22
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
31,20 mg   
27
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,13 mg   
34
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
1,40 mcg   
28
Licopene
1.419,00 mcg   
5
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
5,00 mcg   
35
510,00 mcg   
2
Colina
7,70 mg   
12
14,20 mg   
1
Grasso
0,14 g   
39
15,32 g   
2
Minerali
  
  
Potassio
135,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+
Ferro
0,08 mg   
99+
0,49 mg   
25
Sodio
0,00 mg   
21
1.556,00 mg   
1
Calcio
22,00 mg   
20
52,00 mg   
5
Magnesio
9,00 mg   
26
11,00 mg   
24
Zinco
0,07 mg   
26
0,04 mg   
29
Fosforo
18,00 mg   
27
4,00 mg   
99+
Manganese
0,02 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Rame
0,03 mg   
99+
0,12 mg   
16
Selenio
0,10 mcg   
16
0,90 mcg   
8
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
92,00 mg   
8
Omega 6s
29,00 mg   
99+
1.215,00 mg   
2
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
88,06 g   
20
75,28 g   
99+
Cenere
0,36 g   
35
4,53 g   
2
Calorie >>
<< Benefici

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