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Toranja rosa vs Azeitona Nutrição

Toranja rosa
Azeitona
Azeitona vs Toranja rosa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,70 g   
99+
3,84 g   
99+
Fibra
1,60 g   
30
3,30 g   
18
Açucar
6,90 g   
99+
0,54 g   
99+
Proteína
0,80 g   
37
1,03 g   
24
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,26   
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg   
10
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg   
19
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
34
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg   
22
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg   
27
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg   
34
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
1,40 mcg   
28
Licopeno
1 419,00 mcg   
5
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg   
35
510,00 mcg   
2
Choline
7,70 mg   
12
14,20 mg   
1
Gordo
0,14 g   
39
15,32 g   
2
Minerais
  
  
Potássio
135,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+
Ferro
0,08 mg   
99+
0,49 mg   
25
Sódio
0,00 mg   
21
1 556,00 mg   
1
Cálcio
22,00 mg   
20
52,00 mg   
5
Magnésio
9,00 mg   
26
11,00 mg   
24
Zinco
0,07 mg   
26
0,04 mg   
29
Fósforo
18,00 mg   
27
4,00 mg   
99+
Manganês
0,02 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Cobre
0,03 mg   
99+
0,12 mg   
16
Selênio
0,10 mcg   
16
0,90 mcg   
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
92,00 mg   
8
6s Omega
29,00 mg   
99+
1 215,00 mg   
2
Esteróis
  
  
Teor de água
88,06 g   
20
75,28 g   
99+
Cinza
0,36 g   
35
4,53 g   
2
Calorias >>
<< Benefícios

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