Azeitona e Nectarina
Benefícios
Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer
Prevenção do câncer, Cuidado do coração
Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável
Benefícios da pele
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele
Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo
Protege o cabelo
Alergia
Os sintomas de alergia
NA
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira
Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea
Recommeded para
Mulheres grávidas
Yes
Yes
Mulheres que amamentam
Yes
Yes
Melhor hora para comer
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,84 g
99+
10,60 g
99+
Fibra
3,30 g
18
1,70 g
29
Açucar
0,54 g
99+
7,90 g
37
Proteína
1,03 g
24
1,10 g
21
Proteína para Rácio Carb
0,26
3
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg
20
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,03 mg
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
1,13 mg
6
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg
99+
0,19 mg
35
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg
99+
5,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,77 mg
14
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg
2
130,00 mcg
8
Choline
14,20 mg
1
6,20 mg
18
Gordo
15,32 g
2
0,32 g
26
Minerais
Potássio
42,00 mg
99+
201,00 mg
35
Ferro
0,49 mg
25
0,28 mg
37
Sódio
1 556,00 mg
1
0,00 mg
21
Cálcio
52,00 mg
5
6,00 mg
39
Magnésio
11,00 mg
24
9,00 mg
26
Zinco
0,04 mg
29
0,17 mg
16
Fósforo
4,00 mg
99+
26,00 mg
20
Manganês
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Cobre
0,12 mg
16
0,09 mg
25
Selênio
0,90 mcg
8
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
92,00 mg
8
2,00 mg
36
6s Omega
1 215,00 mg
2
111,00 mg
17
Esteróis
Teor de água
75,28 g
99+
87,60 g
24
Cinza
4,53 g
2
0,50 g
26
Calorias
Porção
100g
100g
Calorias em frutas frescas com Peel
115,00 kcal
5
44,00 kcal
29
Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível
Não disponível
Calorias em congelado Form
Não disponível
Não disponível
Calorias em forma seca
467,00 kcal
4
259,00 kcal
26
Calorias em Canned Form
119,00 kcal
4
Não disponível
Calorias em alimentos
Calorias no suco
60,00 kcal
22
70,00 kcal
17
Calorias em Jam
200,00 kcal
26
175,00 kcal
30
Calorias em Pie
240,00 kcal
38
333,00 kcal
12
Características
Tipo
Fruto de árvore
Fruto de árvore
Estação
Primavera, Verão
Outono, Verão
Variedades
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo
Sem sementes Variedade
No
No
Cor
Preto, Verde, Roxa, Amarelo
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo
Dentro de Cor
Castanho
Amarelo
Forma
Oval
Redondo
Textura
Carnudo
Succulent
Gosto
Amargo
Doce
Origem
Região do Mediterrâneo Oriental
China
Cresce sobre
Arvores
Arvores
Cultivo
Tipo de solo
Bem drenado
Sandy loam
O pH do solo
7-8
6-6.8
Condições climáticas
Morna para clima quente
Ensolarado, Caloroso
Fatos
Fatos sobre
- Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
- A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
- O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
- Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
Em Bebidas Alcoólicas
Vinho
Yes
Yes
Cerveja
Yes
Yes
Spirits
Yes
Não disponível
Cocktails
Yes
Yes
Produção
Top Producer
Espanha
China
Outros países
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America
Top do Importador
Estados Unidos da America
Alemanha
Top Exportador
Itália
Espanha
Nome científico
Nome botânico
Olea europaea
Prunus persica
Sinônimo
Não disponível
Não Disponível
Classificação
Domínio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
Divisão
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Subclasse
Rosidae
Rosidae
Ordem
Lamiales
Rosales
Família
Oleaceae
Rosaceae
Gênero
Olea
Prunus
Espécies
O. europaea
P. persica
Grupo genérico
Oliva
Rosa
