Olijf en Nectarine
Voordelen
Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer
kankerpreventie, zorg van het hart
algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel
Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, spijsvertering, Oogzorg, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel
Skin Voordelen
hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten
Anti-aging voordelen, vermindert rimpels, huidverjonging
Hair Voordelen
Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei
beschermt het haar
Allergie
allergiesymptomen
NA
anafylaxie, Astma, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Hives, jeuk, Jeukende ogen, Huiduitslag, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Tintelend gevoel in de mond, braken, Waterige ogen, piepende ademhaling
Bijwerkingen
Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn
Allergische reactie, Hoofdpijn, Misselijkheid
recommeded voor
Zwangere vrouw
Ja
Ja
vrouwen die borstvoeding geven
Ja
Ja
Beste tijd om te eten
Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.
Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
3,84 g
99+
10,60 g
99+
Vezel
3,30 g
18
1,70 g
29
Suiker
0,54 g
99+
7,90 g
37
Eiwit
1,03 g
24
1,10 g
21
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,26
3
0,10
15
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
20,00 mcg
20
17,00 mcg
22
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg
37
0,03 mg
28
Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg
99+
0,03 mg
32
Vitamine B3 (niacine)
0,24 mg
99+
1,13 mg
6
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,02 mg
99+
0,19 mg
35
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamine C (ascorbinezuur)
0,00 mg
99+
5,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,77 mg
14
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
2,20 mcg
26
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
510,00 mcg
2
130,00 mcg
8
choline
14,20 mg
1
6,20 mg
18
Dik
15,32 g
2
0,32 g
26
mineralen
Kalium
42,00 mg
99+
201,00 mg
35
Ijzer
0,49 mg
25
0,28 mg
37
Natrium
1.556,00 mg
1
0,00 mg
21
Calcium
52,00 mg
5
6,00 mg
39
Magnesium
11,00 mg
24
9,00 mg
26
Zink
0,04 mg
29
0,17 mg
16
Fosfor
4,00 mg
99+
26,00 mg
20
Mangaan
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Koper
0,12 mg
16
0,09 mg
25
Selenium
0,90 mcg
8
0,00 mcg
17
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
92,00 mg
8
2,00 mg
36
Omega 6s
1.215,00 mg
2
111,00 mg
17
sterolen
Water inhoud
75,28 g
99+
87,60 g
24
As
4,53 g
2
0,50 g
26
Calorieën
serving Size
100 g
100 g
Calorieën in vers fruit met Peel
115,00 kcal
5
44,00 kcal
29
Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
Calorieën in Frozen Form
Niet beschikbaar
Niet beschikbaar
Calorieën in gedroogde vorm
467,00 kcal
4
259,00 kcal
26
Calorieën in Canned Form
119,00 kcal
4
Niet beschikbaar
Calorieën in Foods
Calorieën in Juice
60,00 kcal
22
70,00 kcal
17
Calorieën in Jam
200,00 kcal
26
175,00 kcal
30
Calorieën in Pie
240,00 kcal
38
333,00 kcal
12
Kenmerken
Type
boom fruit
boom fruit
Seizoen
Lente, Zomer
Herfst, Zomer
rassen
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine
Arctic Jay, Artic Rose, Artic Star, Armking, Desert Dawn, Fairlane, Fantasia, Silver Lode, Snow Queen, Stanwick en Stark Sunglo
Seedless Variety
Nee
Nee
Kleur
Zwart, Groen, purper, Geel
Oranje, Roze, Rood, Geel
Inside Color
Bruin
Geel
Vorm
ovaal
Ronde
structuur
Vlezig
sappig
Smaak
Bitter
Zoet
Oorsprong
Oostelijke Middellandse Zee
China
groeit op
bomen
bomen
Teelt
Bodemtype
Goed gedraineerde
zandige leem
pH van de bodem
7-8
6-6.8
Klimaat omstandigheden
Warm tot heet klimaat
Zonnig, Warm
Feiten
Feiten over
Character length exceed error
- De naam 'nectarine' is met betrekking tot de zoete voedsel de goden te eten, 'nectar'.
- Nectarines worden ook wel 'shaved perziken', omdat hun huid is glad zonder fuzz.
In Alcoholische Dranken
Wijn
Ja
Ja
Bier
Ja
Ja
spiritualiën
Ja
Niet beschikbaar
cocktails
Ja
Ja
Productie
Top Producer
Spanje
China
Andere landen
Algerije, Egypte, Griekenland, Italië, Marokko, Portugal, Syrië, Tunesië, Turkije
Argentinië, Chili, Egypte, Griekenland, Iran, Italië, Spanje, Turkije, de Verenigde Staten van Amerika
Top importeur
de Verenigde Staten van Amerika
Duitsland
Top exporteur
Italië
Spanje
Wetenschappelijke naam
botanische naam
Olea europaea
Prunus persica
Synoniem
niet beschikbaar
niet beschikbaar
Classificatie
Domein
Eukarya
Eukarya
Koninkrijk
Plantae
Plantae
subrijk
Tracheobionta
Tracheobionta
Afdeling
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasse
Magnoliopsida
Magnoliopsida
subklasse
rosidae
rosidae
Bestellen
Lamiales
Rosales
Familie
Oleaceae
rosaceae
Geslacht
Olea
Prunus
species
O. europaea
P. persica
Generic Group
Olijf
Roos
