Olijf vs Nectarine Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
3,84 g
99+
10,60 g
99+
Vezel
3,30 g
18
1,70 g
29
Suiker
0,54 g
99+
7,90 g
37
Eiwit
1,03 g
24
1,10 g
21
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,26
3
0,10
15
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
20,00 mcg
20
17,00 mcg
22
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg
37
0,03 mg
28
Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg
99+
0,03 mg
32
Vitamine B3 (niacine)
0,24 mg
99+
1,13 mg
6
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,02 mg
99+
0,19 mg
35
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamine C (ascorbinezuur)
0,00 mg
99+
5,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,77 mg
14
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
2,20 mcg
26
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
510,00 mcg
2
130,00 mcg
8
choline
14,20 mg
1
6,20 mg
18
Dik
15,32 g
2
0,32 g
26
mineralen
Kalium
42,00 mg
99+
201,00 mg
35
Ijzer
0,49 mg
25
0,28 mg
37
Natrium
1.556,00 mg
1
0,00 mg
21
Calcium
52,00 mg
5
6,00 mg
39
Magnesium
11,00 mg
24
9,00 mg
26
Zink
0,04 mg
29
0,17 mg
16
Fosfor
4,00 mg
99+
26,00 mg
20
Mangaan
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Koper
0,12 mg
16
0,09 mg
25
Selenium
0,90 mcg
8
0,00 mcg
17
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
92,00 mg
8
2,00 mg
36
Omega 6s
1.215,00 mg
2
111,00 mg
17
sterolen
Water inhoud
75,28 g
99+
87,60 g
24
As
4,53 g
2
0,50 g
26
