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Aceituna vs Nectarina Nutrición

Aceituna
Nectarina
Nectarina vs Aceituna Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,84 g  
99+
10,60 g  
99+
Fibra
3,30 g  
19
1,70 g  
31
Azúcar
0,54 g  
99+
7,90 g  
99+
Proteína
1,03 g  
24
1,10 g  
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26  
3
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg  
22
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
1,13 mg  
6
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg  
99+
0,19 mg  
39
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
5,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,77 mg  
16
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
130,00 mcg  
10
Choline
14,20 mg  
2
6,20 mg  
22
Grasa
15,32 g  
2
0,32 g  
26
Minerales
  
  
Potasio
42,00 mg  
99+
201,00 mg  
36
Hierro
0,49 mg  
25
0,28 mg  
37
Sodio
1.556,00 mg  
1
0,00 mg  
21
Calcio
52,00 mg  
5
6,00 mg  
40
Magnesio
11,00 mg  
24
9,00 mg  
26
Zinc
0,04 mg  
29
0,17 mg  
16
Fósforo
4,00 mg  
99+
26,00 mg  
20
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cobre
0,12 mg  
16
0,09 mg  
25
Selenio
0,90 mcg  
8
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
2,00 mg  
40
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
111,00 mg  
17
Esterol
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
8,00 mg  
20
Contenido de Agua
75,28 g  
99+
87,60 g  
26
Ceniza
4,53 g  
2
0,50 g  
27
Calorías >>
<< Beneficios

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