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Nectarina vs Coco Nutrición

Nectarina
Coco
Coco vs Nectarina Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,60 g  
99+
24,23 g  
8
Fibra
1,70 g  
31
9,00 g  
2
Azúcar
7,90 g  
99+
6,23 g  
99+
Proteína
1,10 g  
21
3,33 g  
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10  
15
0,22  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg  
24
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg  
39
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
5,40 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,20 mcg  
40
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
130,00 mcg  
10
0,00 mcg  
40
Choline
6,20 mg  
22
12,10 mg  
5
Grasa
0,32 g  
26
33,49 g  
1
Minerales
  
  
Potasio
201,00 mg  
36
356,00 mg  
12
Hierro
0,28 mg  
37
2,43 mg  
4
Sodio
0,00 mg  
21
20,00 mg  
5
Calcio
6,00 mg  
40
14,00 mg  
28
Magnesio
9,00 mg  
26
32,00 mg  
4
Zinc
0,17 mg  
16
1,10 mg  
2
Fósforo
26,00 mg  
20
113,00 mg  
1
Manganeso
0,05 mg  
99+
1,50 mg  
2
Cobre
0,09 mg  
25
0,44 mg  
3
Selenio
0,00 mcg  
17
10,10 mcg  
2
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
Omega 6s
111,00 mg  
17
366,00 mg  
4
Esterol
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
37,60 mg  
2
Contenido de Agua
87,60 g  
26
47,00 g  
99+
Ceniza
0,50 g  
27
0,97 g  
8
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