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Nectarine vs Noix de coco Nutrition

Nectarine
Noix de coco
Noix de coco vs Nectarine Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,60 g  
99+
24,23 g  
8
Fibre
1,70 g  
31
9,00 g  
2
Sucre
7,90 g  
99+
6,23 g  
99+
Protéine
1,10 g  
21
3,33 g  
2
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,22  
6
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg  
24
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
28
0,07 mg  
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg  
6
0,54 mg  
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg  
39
1,01 mg  
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
20,80 mcg  
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
0,24 mg  
31
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,20 mcg  
40
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg  
10
0,00 mcg  
40
Choline
6,20 mg  
22
12,10 mg  
5
Graisse
0,32 g  
26
33,49 g  
1
Minéraux
  
  
Potassium
201,00 mg  
36
356,00 mg  
12
Fer à repasser
0,28 mg  
37
2,43 mg  
4
Sodium
0,00 mg  
21
20,00 mg  
5
Calcium
6,00 mg  
40
14,00 mg  
28
Magnésium
9,00 mg  
26
32,00 mg  
4
Zinc
0,17 mg  
16
1,10 mg  
2
Phosphore
26,00 mg  
20
113,00 mg  
1
Manganèse
0,05 mg  
99+
1,50 mg  
2
Cuivre
0,09 mg  
25
0,44 mg  
3
Sélénium
0,00 mcg  
17
10,10 mcg  
2
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
111,00 mg  
17
366,00 mg  
4
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
37,60 mg  
2
Teneur en eau
87,60 g  
26
47,00 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
0,97 g  
8
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