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Olive vs Nectarine Nutrition
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Olive
Nectarine
Nectarine vs Olive Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,84 g
99+
10,60 g
99+
Fibre
3,30 g
18
1,70 g
29
Sucre
0,54 g
99+
7,90 g
37
Protéine
1,03 g
24
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,26
3
0,10
15
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg
20
17,00 mcg
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
37
0,03 mg
28
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg
99+
0,03 mg
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg
99+
1,13 mg
6
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg
99+
0,19 mg
35
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg
99+
5,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,77 mg
14
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
2,20 mcg
26
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg
2
130,00 mcg
8
Choline
14,20 mg
1
6,20 mg
18
Graisse
15,32 g
2
0,32 g
26
Minéraux
Potassium
42,00 mg
99+
201,00 mg
35
Fer à repasser
0,49 mg
25
0,28 mg
37
Sodium
1 556,00 mg
1
0,00 mg
21
Calcium
52,00 mg
5
6,00 mg
39
Magnésium
11,00 mg
24
9,00 mg
26
Zinc
0,04 mg
29
0,17 mg
16
Phosphore
4,00 mg
99+
26,00 mg
20
Manganèse
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Cuivre
0,12 mg
16
0,09 mg
25
Sélénium
0,90 mcg
8
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
92,00 mg
8
2,00 mg
36
Oméga 6s
1 215,00 mg
2
111,00 mg
17
Stérol
Teneur en eau
75,28 g
99+
87,60 g
24
Cendre
4,53 g
2
0,50 g
26
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