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Nectarine vs Olive Nutrition
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Nectarine
Olive
Olive vs Nectarine Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,60 g
99+
3,84 g
99+
Fibre
1,70 g
29
3,30 g
18
Sucre
7,90 g
37
0,54 g
99+
Protéine
1,10 g
21
1,03 g
24
Protein Ratio Carb
0,10
15
0,26
3
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg
22
20,00 mcg
20
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
28
0,02 mg
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
32
0,01 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg
6
0,24 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg
35
0,02 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
3,00 mcg
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg
14
3,81 mg
1
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
1,40 mcg
28
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg
8
510,00 mcg
2
Choline
6,20 mg
18
14,20 mg
1
Graisse
0,32 g
26
15,32 g
2
Minéraux
Potassium
201,00 mg
35
42,00 mg
99+
Fer à repasser
0,28 mg
37
0,49 mg
25
Sodium
0,00 mg
21
1 556,00 mg
1
Calcium
6,00 mg
39
52,00 mg
5
Magnésium
9,00 mg
26
11,00 mg
24
Zinc
0,17 mg
16
0,04 mg
29
Phosphore
26,00 mg
20
4,00 mg
99+
Manganèse
0,05 mg
99+
0,00 mg
99+
Cuivre
0,09 mg
25
0,12 mg
16
Sélénium
0,00 mcg
17
0,90 mcg
8
Les acides gras
Oméga 3s
2,00 mg
36
92,00 mg
8
Oméga 6s
111,00 mg
17
1 215,00 mg
2
Stérol
Teneur en eau
87,60 g
24
75,28 g
99+
Cendre
0,50 g
26
4,53 g
2
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