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Nectarina vs Aceituna Nutrición
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Nectarina
Aceituna
Aceituna vs Nectarina Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,60 g
99+
3,84 g
99+
Fibra
1,70 g
29
3,30 g
18
Azúcar
7,90 g
37
0,54 g
99+
Proteína
1,10 g
21
1,03 g
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10
15
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg
22
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
28
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
32
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg
6
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg
35
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg
30
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
5,40 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg
14
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
130,00 mcg
8
510,00 mcg
2
Choline
6,20 mg
18
14,20 mg
1
Grasa
0,32 g
26
15,32 g
2
Minerales
Potasio
201,00 mg
35
42,00 mg
99+
Hierro
0,28 mg
37
0,49 mg
25
Sodio
0,00 mg
21
1.556,00 mg
1
Calcio
6,00 mg
39
52,00 mg
5
Magnesio
9,00 mg
26
11,00 mg
24
Zinc
0,17 mg
16
0,04 mg
29
Fósforo
26,00 mg
20
4,00 mg
99+
Manganeso
0,05 mg
99+
0,00 mg
99+
Cobre
0,09 mg
25
0,12 mg
16
Selenio
0,00 mcg
17
0,90 mcg
8
Ácidos Grasos
Omega 3s
2,00 mg
36
92,00 mg
8
Omega 6s
111,00 mg
17
1.215,00 mg
2
Esterol
Contenido de Agua
87,60 g
24
75,28 g
99+
Ceniza
0,50 g
26
4,53 g
2
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