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Aceituna vs Boysenberry Nutrición

Aceituna
Boysenberry
Boysenberry vs Aceituna Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,84 g  
99+
12,20 g  
39
Fibra
3,30 g  
19
5,30 g  
9
Azúcar
0,54 g  
99+
6,90 g  
99+
Proteína
1,03 g  
24
1,10 g  
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26  
3
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg  
22
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,05 mg  
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,77 mg  
14
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
31
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
63,00 mcg  
2
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
3,10 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
118,00 mcg  
14
Choline
14,20 mg  
2
10,20 mg  
7
Grasa
15,32 g  
2
0,26 g  
30
Minerales
  
  
Potasio
42,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+
Hierro
0,49 mg  
25
0,85 mg  
15
Sodio
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20
Calcio
52,00 mg  
5
27,00 mg  
16
Magnesio
11,00 mg  
24
16,00 mg  
18
Zinc
0,04 mg  
29
0,22 mg  
13
Fósforo
4,00 mg  
99+
27,00 mg  
19
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,55 mg  
8
Cobre
0,12 mg  
16
0,08 mg  
29
Selenio
0,90 mcg  
8
0,20 mcg  
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
50,00 mg  
16
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
98,00 mg  
19
Esterol
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
15,00 mg  
13
Contenido de Agua
75,28 g  
99+
85,90 g  
36
Ceniza
4,53 g  
2
0,54 g  
23
Calorías >>
<< Beneficios

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