Oliwka vs Boysenberry Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
3,84 g
99+
12,20 g
39
Włókno
3,30 g
18
5,30 g
9
Cukier
0,54 g
99+
6,90 g
99+
Białko
1,03 g
24
1,10 g
21
Carb Stosunek Protein
0,26
3
0,09
16
Witaminy
Witamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
3,00 mcg
32
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,05 mg
19
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,01 mg
99+
0,04 mg
25
Witamina B3 (Niacyna)
0,24 mg
99+
0,77 mg
14
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,02 mg
99+
0,25 mg
21
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg
99+
0,06 mg
31
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
3,00 mcg
32
63,00 mcg
2
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,00 mg
99+
3,10 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
3,81 mg
1
0,87 mg
12
Witamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
7,80 mcg
10
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
510,00 mcg
2
118,00 mcg
12
Cholina
14,20 mg
1
10,20 mg
6
Sadło
15,32 g
2
0,26 g
30
Minerały
Potas
42,00 mg
99+
139,00 mg
99+
Żelazo
0,49 mg
25
0,85 mg
15
Sód
1 556,00 mg
1
1,00 mg
20
Wapń
52,00 mg
5
27,00 mg
16
Magnez
11,00 mg
24
16,00 mg
18
Cynk
0,04 mg
29
0,22 mg
13
Fosfor
4,00 mg
99+
27,00 mg
19
Mangan
0,00 mg
99+
0,55 mg
7
Miedź
0,12 mg
16
0,08 mg
29
Selen
0,90 mcg
8
0,20 mcg
15
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
92,00 mg
8
50,00 mg
15
Omega 6s
1 215,00 mg
2
98,00 mg
19
Steroli
Zawartość Wody
75,28 g
99+
85,90 g
34
Popiół
4,53 g
2
0,54 g
22
