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Olive vs Boysenberry Nutrition
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Olive
Boysenberry
Boysenberry vs Olive Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,84 g
99+
12,20 g
39
Fibre
3,30 g
18
5,30 g
9
Sucre
0,54 g
99+
6,90 g
99+
Protéine
1,03 g
24
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,26
3
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg
20
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
37
0,05 mg
19
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg
99+
0,04 mg
25
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg
99+
0,77 mg
14
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg
99+
0,25 mg
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,06 mg
31
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg
32
63,00 mcg
2
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg
99+
3,10 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,87 mg
12
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
7,80 mcg
10
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg
2
118,00 mcg
12
Choline
14,20 mg
1
10,20 mg
6
Graisse
15,32 g
2
0,26 g
30
Minéraux
Potassium
42,00 mg
99+
139,00 mg
99+
Fer à repasser
0,49 mg
25
0,85 mg
15
Sodium
1 556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calcium
52,00 mg
5
27,00 mg
16
Magnésium
11,00 mg
24
16,00 mg
18
Zinc
0,04 mg
29
0,22 mg
13
Phosphore
4,00 mg
99+
27,00 mg
19
Manganèse
0,00 mg
99+
0,55 mg
7
Cuivre
0,12 mg
16
0,08 mg
29
Sélénium
0,90 mcg
8
0,20 mcg
15
Les acides gras
Oméga 3s
92,00 mg
8
50,00 mg
15
Oméga 6s
1 215,00 mg
2
98,00 mg
19
Stérol
Teneur en eau
75,28 g
99+
85,90 g
34
Cendre
4,53 g
2
0,54 g
22
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