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Boysenberry vs Olive Nutrition
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Boysenberry
Olive
Olive vs Boysenberry Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
12,20 g
39
3,84 g
99+
Fibre
5,30 g
9
3,30 g
18
Sucre
6,90 g
99+
0,54 g
99+
Protéine
1,10 g
21
1,03 g
24
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,26
3
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
20,00 mcg
20
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
19
0,02 mg
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
25
0,01 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
14
0,24 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg
21
0,02 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
31
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
63,00 mcg
2
3,00 mcg
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,10 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg
12
3,81 mg
1
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
1,40 mcg
28
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg
12
510,00 mcg
2
Choline
10,20 mg
6
14,20 mg
1
Graisse
0,26 g
30
15,32 g
2
Minéraux
Potassium
139,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Fer à repasser
0,85 mg
15
0,49 mg
25
Sodium
1,00 mg
20
1 556,00 mg
1
Calcium
27,00 mg
16
52,00 mg
5
Magnésium
16,00 mg
18
11,00 mg
24
Zinc
0,22 mg
13
0,04 mg
29
Phosphore
27,00 mg
19
4,00 mg
99+
Manganèse
0,55 mg
7
0,00 mg
99+
Cuivre
0,08 mg
29
0,12 mg
16
Sélénium
0,20 mcg
15
0,90 mcg
8
Les acides gras
Oméga 3s
50,00 mg
15
92,00 mg
8
Oméga 6s
98,00 mg
19
1 215,00 mg
2
Stérol
Teneur en eau
85,90 g
34
75,28 g
99+
Cendre
0,54 g
22
4,53 g
2
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Avantages
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Avantages
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