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Olive vs Salmonberry Nutrition

Olive
Salmonberry
Salmonberry vs Olive Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,84 g  
99+
10,10 g  
99+
Fibre
3,30 g  
19
1,90 g  
29
Sucre
0,54 g  
99+
3,70 g  
99+
Protéine
1,03 g  
24
0,90 g  
30
Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
50,00 mcg  
14
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,04 mg  
23
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
15
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
0,47 mg  
32
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
21
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
17,00 mcg  
18
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
9,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
1,61 mg  
5
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
14,80 mcg  
6
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
-  
Choline
14,20 mg  
2
-  
Graisse
15,32 g  
2
0,33 g  
25
Minéraux
  
  
Potassium
42,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,49 mg  
25
0,40 mg  
29
Sodium
1 556,00 mg  
1
14,00 mg  
8
Calcium
52,00 mg  
5
13,00 mg  
29
Magnésium
11,00 mg  
24
15,00 mg  
19
Zinc
0,04 mg  
29
0,28 mg  
10
Phosphore
4,00 mg  
99+
27,00 mg  
19
Manganèse
0,00 mg  
99+
1,10 mg  
3
Cuivre
0,12 mg  
16
0,03 mg  
99+
Sélénium
0,90 mcg  
8
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
-  
Teneur en eau
75,28 g  
99+
88,21 g  
20
Cendre
4,53 g  
2
0,56 g  
22
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