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Olive vs Salmonbereen Ernährung

Olive
Salmonbereen
Salmonbereen vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
3,84 g  
99+
10,10 g  
99+
Faser
3,30 g  
19
1,90 g  
29
Zucker
0,54 g  
99+
3,70 g  
99+
Eiweiß
1,03 g  
24
0,90 g  
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26  
3
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
50,00 mcg  
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
15
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,47 mg  
32
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
21
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
17,00 mcg  
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
9,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
1,61 mg  
5
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg  
31
14,80 mcg  
6
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg  
2
-  
Cholin
14,20 mg  
2
-  
Fett
15,32 g  
2
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+
Eisen
0,49 mg  
25
0,40 mg  
29
Natrium
1.556,00 mg  
1
14,00 mg  
8
Kalzium
52,00 mg  
5
13,00 mg  
29
Magnesium
11,00 mg  
24
15,00 mg  
19
Zink
0,04 mg  
29
0,28 mg  
10
Phosphor
4,00 mg  
99+
27,00 mg  
19
Mangan
0,00 mg  
99+
1,10 mg  
3
Kupfer
0,12 mg  
16
0,03 mg  
99+
Selen
0,90 mcg  
8
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
-  
Wassergehalt
75,28 G  
99+
88,21 G  
20
Asche
4,53 G  
2
0,56 G  
22
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